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| タイトル：Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア |
| 投稿日：2010/09/30(Thu) 17:33 |
| 投稿者：ミニー |
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楽楽さん、レスありがとうございます。 とにかくヘルニアになってから、軽い物でも手に持つのが嫌で嫌で・・ でも水分補給は、水でもお茶でも何でも落ち歩いていた方がいいですね・・何だか久々にスポーツドリンク飲みたくなってきました。 楽楽さんの、 ＞小さな動きであっても細部にわたって理解しつつ正しい運動 ・・と、いろいろ努力されているとは・・ 運動指導の先生の元でやられてるなんて、安心ですね。 ＞うつ伏せになって上体を起こす背筋運動の場合、肘を肩の位置で肘と手を床につけてほんの少しだけ上体を斜め前方に上げます。20代30代の健康な人よりも上げる高さはうんと低いですよ。 ↑ この運動、わかり易くていいですね、気が向いた時にでも布団の上とかで気軽に出来そうですよ・・。 |
▼ 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - てんそば 2010/09/23(Thu) 14:40 No.2688
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - 楽楽 2010/09/23(Thu) 22:54 No.2689
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - てんそば 2010/09/24(Fri) 22:49 No.2690
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - ミニー 2010/09/26(Sun) 20:59 No.2691
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - 楽楽 2010/09/26(Sun) 23:52 No.2692
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - てんそば 2010/09/27(Mon) 13:17 No.2693
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - ミニー 2010/09/27(Mon) 14:49 No.2694
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - 楽楽 2010/09/27(Mon) 23:30 No.2695
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - ミニー 2010/09/28(Tue) 22:25 No.2696
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - てんそば 2010/09/30(Thu) 00:42 No.2697
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - 楽楽 2010/09/30(Thu) 02:23 No.2698
├ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - ミニー 2010/09/30(Thu) 17:33 No.2699
└ Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - 楽楽 2010/09/30(Thu) 23:13 No.2700