タイトル:Re: 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア |
投稿日:2010/09/26(Sun) 20:59 |
投稿者:ミニー |
楽楽さん、てんそばさん、みなさん、こんばんは^^ >有酸素運動はやり過ぎると(そんな人は少ないと思いますが)、逆に筋肉を分解してしまうので、筋肉の付きにくい体質になるようです てんそばさん、この事、とても参考になりました。 最近、以前に比べたら、だいぶん歩けるようになったり、 物を持つ力もついてきたので、喜んではいるのですが、 調子が良いとついつい無理をしてしまいます。 でもこれで良いのかどうか、自分では加減がわからなかったので、いっぱい歩いて大丈夫かなぁ・・といつも考えてました。 もちろん、無理すると、後で大変な時もあるので程々とは思っていましたけどね。 |
▼ 筋トレにおける拳上げスピードとヘルニア - てんそば 2010/09/23(Thu) 14:40 No.2688
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