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| タイトル：Re: 頚椎症長期下の運動 |
| 投稿日：2019/03/09(Sat) 21:44 |
| 投稿者：楽楽 |
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さとみさん、お久しぶりです。 痛みや手足の痺れと倦怠感もですか。 出来ていた事が辛くて支障を来すと、身心の両面でストレスが大きくなりますね。 私も別件でストレスを抱え込んでいるときに、身体のあちこちに支障が出ることがあります。 私の気晴らしは山歩きだったのですが、今はできていません。 鬱かも？と思うこともあります。 まねき猫さんが書いていらっしゃるように、歩くことはとても良いと私もそう思います。 私は、発症当時は仕事を持っていたので、早朝に歩く事ぐらいしかできなかったけれど、これが私のささやかな気晴らしになったのかなと思います。 頚椎椎間板ヘルニア、そして腰椎すべり症になってからのほうが以前にも増して歩けるようになったのですよ。 歩くことに目覚めたみたいに？ 仕事を辞めてからはもうあちらこちら歩き回っていました。 でも、上肢と下肢に痺れとか歩きづらいなどの支障が出ているときは無理して歩くことはやめたほうがいいかと…。 明るい希望さんも同じく「保存的治療」でしたね。 好きな事をやる！！これが良いんですよねー！！ ♪ライブ♪いいですね〜〜〜♪ 背筋腹筋 下半身へ負荷をかけてのライト筋トレ 姿勢の工夫もされていらっしゃるご様子。 素晴らしいですね！！ viviさんもお久しぶりです！ その後、お元気かしら？と思っていました。 ライブを楽しんでいらっしゃるのですね〜 寒いとどうしても筋肉が縮こまってしまいがちですもんね。 私はじっとしているともう後が大変です。 ある程度負荷をかけて、自分に合ったトレーニングは必要ですね。 なるるさんも どうか快方に向かわれますように。 ご無理のない程度に歩いてくださいね。 もう春めいてきましたから、きっと良くなることと思います。 |
▼ 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/11(Mon) 02:00 No.7739
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - なるる 2019/02/11(Mon) 20:00 No.7740
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まねき猫 2019/02/13(Wed) 22:59 No.7745
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/17(Sun) 09:32 No.7746
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/17(Sun) 09:40 No.7747
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - なるる 2019/02/17(Sun) 13:21 No.7748
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 明るい希望 2019/03/04(Mon) 12:14 No.7762
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - vivi 2019/03/06(Wed) 19:07 No.7764
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 楽楽 2019/03/09(Sat) 21:44 No.7768
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/10(Sun) 02:03 No.7769
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/10(Sun) 10:26 No.7770
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - Mariko 2019/03/10(Sun) 19:37 No.7772
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 明るい希望 2019/03/15(Fri) 00:30 No.7788
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 楽楽 2019/03/15(Fri) 22:05 No.7791
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まみ 2019/03/16(Sat) 22:44 No.7796
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まみ 2019/03/16(Sat) 22:54 No.7797
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/17(Sun) 17:42 No.7798
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/17(Sun) 17:54 No.7799
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/19(Tue) 00:24 No.7800
└ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/19(Tue) 00:30 No.7801