ななこさん、こんばんは。 　頚椎ヘルニアの痛みがゼロになるのは、４０歳前後まで… そうなんですかね？ まぁでも、そのあとの、薬や注射、枕、ストレッチ、その他で上手く軽減しながら… というのは、その通りと私もそう思います。 要するに、この病気と上手く付き合っていきましょう。ということなんですね。 たしかに、ストレッチや筋トレ、ウオーキングなどの運動をやるのとやらないのとでは全然違います。 ななこさんも急性期の激痛はもうない、痺れもごく軽いということなので、あとは痛みが起こらないように姿勢を注意しながら、筋力アップされたら、あと10年、それ以上大丈夫と思います。 日常生活のいろんな動作で身についた姿勢は、自分の中ではそれが当たり前の姿勢でごく自然に動きやすい姿勢でもあるんですよね。なので良くない姿勢とは気づきにくいのかもしれませんね。 私も姿勢についてはずっと今も改善に努めているところです。 幸い、運動指導士のバックアップもあり、この病気になる前の自分よりも姿勢が良くなりました。筋力もアップしています。 筋力がアップすると身体が動きやすいです。痛みも軽減します。 お互い、頑張って、楽しい日常生活を送りましょうね。 立ち方などの効果をお知らせくださいね。

▼ アラフォー過ぎたら - ななこ 2014/03/27(Thu) 19:39 No.4504
   ├ Re: アラフォー過ぎたら - 楽楽 2014/03/28(Fri) 00:03 No.4505
   ├ Re: アラフォー過ぎたら - ななこ 2014/03/28(Fri) 11:56 No.4506
   ├ Re: アラフォー過ぎたら - 楽楽 2014/03/28(Fri) 23:07 No.4508
   ├ Re: アラフォー過ぎたら - ななこ 2014/03/28(Fri) 23:32 No.4509
   └ Re: アラフォー過ぎたら - 楽楽 2014/03/29(Sat) 23:31 No.4514

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