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| タイトル：Re: 頸椎ヘルニア |
| 投稿日：2012/05/19(Sat) 00:08 |
| 投稿者：楽楽 |
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あるみさん、お久しぶりですね。 寒くなったと言っていたのに、もう初夏ですよね。 あるみさんも深呼吸をされているんですね。 深呼吸（腹式呼吸）はストレッチにもなるんですよ。お腹の機能も良くなるようですよ。それに気分転換もできるからとても効果的ですね。 何気なくため息をついてしまうことがあるけれど、無意識に体が気分転換しようとしているんですね。酸素不足になっているため新鮮な酸素を求めて息苦しさを解消しようと、ため息をついて酸素を取り入れる。体って上手くできているんですね。 人前でため息をつくと、ちょっと問題だけどね。さりげなく深呼吸しちゃいましょうね。 ひろさん、 MRIを診断されたときは軽症ということで、手術をする程ではないということなんですね。 １〜３まで私と同じぐらいだなぁと思いました。 手のこわばりは私は今もあります。 ４の膝の力が抜けていく感じが気になりました。 ジワジワ悪化していく人と、急速に症状が悪化する人がいますね。 急にくると不安になると思いますね。 症状が進行して筋力が低下しないように、運動機能が損なわれませんように、これ以上進まないことを願っています。 枕、自分に合う高さに調整しやすいからバスタオルを使用するのは◎ですね。 工夫しながら良い方向に自分を向かせようとするのはとても前向きだと思います。 ご自分の体と上手く付き合っていけそうですね。 大丈夫、大丈夫。ＯＫ！ＯＫ！。まっいいか。いいよ、いいよ。その時々によってパターンは色々あります。（笑） |
▼ 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/17(Thu) 16:49 No.3565
├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/17(Thu) 23:51 No.3567
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/18(Fri) 08:05 No.3568
├ Re: 頸椎ヘルニア - あるみ 2012/05/18(Fri) 14:10 No.3569
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/18(Fri) 16:34 No.3570
├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/19(Sat) 00:08 No.3571
├ Re: 頸椎ヘルニア - あるみ 2012/05/21(Mon) 11:10 No.3576
├ Re: 頸椎ヘルニア - あんあん 2012/05/21(Mon) 15:44 No.3578
├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/22(Tue) 02:24 No.3581
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/22(Tue) 12:28 No.3583
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/08(Fri) 20:48 No.3602
├ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/09(Sat) 23:58 No.3604
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/11(Mon) 22:32 No.3608
├ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/12(Tue) 18:25 No.3609
├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/12(Tue) 21:57 No.3610
└ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/13(Wed) 04:00 No.3612