タイトル:Re: 頸椎ヘルニア |
投稿日:2012/05/18(Fri) 14:10 |
投稿者:あるみ |
楽楽さん、お久しぶりです。 深呼吸は「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせながらするといいんですね。さっそく私もやってみます。 ひろさん、はじめまして。あるみと申します。 大きな不安をかかえてお辛いと思います。私は頚椎ヘルニアとうつ病がありますのでお気持ち良くわかります。 私の主な症状はめまいです。歩くと左にふらつきます。ほかに手の痺れやこわばり、肩の痛みなどなどです。 めまいはヘルニアからくる頚性めまいと言われていますが、心療内科の先生からは「うつ病が悪さして強いめまいになってるかもしれないね」と言われてます。 楽楽さんのおっしゃる通り深呼吸はとてもいいと思います。私は今年2月にうつの症状が少し重くなって辛かったのですが、深呼吸を始めたら気分が落ち込むことも少なくなりました。頚椎の先生からは特にしてはいけない事は言われていないので、ストレッチとウォーキングも始めてみたらヘルニアの症状も少しずつ良くなってきました。今では「落ち込みそう・・・」と感じたら深呼吸してると楽になれます。 無理をなさらないでお大事になさって下さい。 私も応援してます。 |
▼ 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/17(Thu) 16:49 No.3565
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/17(Thu) 23:51 No.3567
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/18(Fri) 08:05 No.3568
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - あるみ 2012/05/18(Fri) 14:10 No.3569
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/18(Fri) 16:34 No.3570
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/19(Sat) 00:08 No.3571
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - あるみ 2012/05/21(Mon) 11:10 No.3576
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - あんあん 2012/05/21(Mon) 15:44 No.3578
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - 楽楽 2012/05/22(Tue) 02:24 No.3581
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/05/22(Tue) 12:28 No.3583
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/08(Fri) 20:48 No.3602
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/09(Sat) 23:58 No.3604
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/11(Mon) 22:32 No.3608
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/12(Tue) 18:25 No.3609
   ├ Re: 頸椎ヘルニア - ひろ 2012/06/12(Tue) 21:57 No.3610
   └ Re: 頸椎ヘルニア - keikei 2012/06/13(Wed) 04:00 No.3612