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| タイトル：Re: 姿勢矯正 |
| 投稿日：2012/02/18(Sat) 01:30 |
| 投稿者：楽楽 |
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こんばんは。寒いですね。 お天気がイマイチでしたが、今日は日差しが戻り気持がよかったです。 さくさんも難聴の兆候があるのですか。 耳鳴りは私も経験があります。鬱陶しいですよね。気になるともっと気になってしまって… 背筋で、腰を反らせ過ぎてしまうことがあると思います。反ることによって、神経の圧迫が強くなるんだと思います。 よくＴＶで紹介しているような背筋方法を、良かれと思いそっくり真似して頑張ってやってしまうのはあまりいいことではないんです。 （あ、さくさんは真似してやってはいないと思いますが。＾＾） 若い人や脊柱管狭窄でない人はいいかもだけど、私達のようなすべり症患者は"老化"しているんですからね（笑）、腰を反らせる方法は要注意なんですよ。 スクワットもやり方によっては腰に負担がかかるので、これも若い人と同じような方法だと腰を痛めてしまいますね。 体を十分に暖めてからやると大分違います。軽くウオーキング（その場ウオーキングでも可）などを行って、小さい動きから徐々に始めるのが効果的だと思います。 肩をぶんぶん回すのも…回しようによっては、チョイ危ない？ 頑張っているのに、それがまたストレスになってしまうし、私達って、本当に繊細ですよね。 心が優しいんですよ。だからストレスを抱え込んでしまうのですね。 でも、言っといて何なんですが、あまりそんな風に考えなくてもいいと私は思います。 ストレス？「そんなの関係ねえー！！」これで行きましょう！！！ 薬は飲みたいときだけ飲んでは如何でしょうか？ 決められた用法がある薬はそのように服用しなければいけないでしょうけれど。 先生に不信感を抱いていると、薬も効かないかもね？ 耳鼻科の薬はよくわからないけれど、薬が効果ないと薬を変更していただけるハズですから先生とよく相談してみてね。 私なんか、痛みを和らげる薬を”真面目”に飲んだことなんかないですよ。いい加減なもんです。それでいいんです。 |
▼ 姿勢矯正 - さく 2012/02/07(Tue) 09:27 No.3420
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├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/04(Fri) 09:42 No.3556
├ Re: 姿勢矯正 - 楽楽 2012/05/04(Fri) 23:30 No.3557
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/11(Fri) 15:08 No.3558
├ Re: 姿勢矯正 - 楽楽 2012/05/15(Tue) 23:08 No.3560
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/16(Wed) 11:29 No.3562
├ Re: 姿勢矯正 - 楽楽 2012/05/16(Wed) 23:58 No.3563
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/17(Thu) 10:00 No.3564
├ Re: 姿勢矯正 - 楽楽 2012/05/17(Thu) 23:31 No.3566
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/22(Tue) 10:32 No.3582
├ Re: 姿勢矯正 - あんあん 2012/05/22(Tue) 14:07 No.3585
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/23(Wed) 10:46 No.3586
├ Re: 姿勢矯正 - さく 2012/05/25(Fri) 10:02 No.3588
└ Re: 姿勢矯正 - 楽楽 2012/05/27(Sun) 17:52 No.3589