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タイトル：Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。

投稿日：2011/07/12(Tue) 00:00

投稿者：楽楽

こんばんは。

てんそばさん、ご旅行からお帰りになられたのですね。
毎日ジム通いですか！凄いですね！意志が固いですね！

私もヘルニアになる前にジムに通っていたことがあるのですが、当時は仕事をしていたため、限られた時間だけしか行けなかったのです。
でも、却って時間に制約されているときの方が、目いっぱい頑張れるんですね。早起きして早朝ウオーキングして、家事をして、ジムに行ける日は仕事の前に時間ギリギリまでやらなければ損のように粘ってやってました。
ところが、仕事を辞めて時間がたっぷりあると、つい友人の誘惑に乗ってしまって違う方向にばかり気が向いてしまいます。他にも何かと気が散ったりして怠けることが増えてます。仕事を辞めたら生活のリズムがガラリと変わってしまいましたから、それまで出来なかったことをアレもやろう、これもしよう！となるんですよ。

当時ジムで一緒だった人も、毎日ここに来ることが習慣になっているからもう止められないと話してました。あれから13年ぐらいになるけれど、今でもずっと続いているようです。
私、やっぱり意志が弱いですね。＾＾；

ストレッチポールはいいですね。
私も毎日何回も使用していますよ。いつでも使えるように傍に置いています。
仰向けに寝るだけでも胸から腕の付け根が広がって気持がいいですね。手のひら（手の甲）を床に置いて小さく回したり（右回し・左回し）、手の甲を床に這わせて頭の上まできたら床に這わせて戻す。手のひらもやります。今は右の腕の付け根が痛むので右側の手が床に付いたまま上げにくいですが。
腰の反りもこれで良くなりますね。骨盤の歪みも治るようです。

バランスボールも使ってます。今もパソコンをやりながらイス代わりに座っているんですよ。手を休めては骨盤回しなどしています。（笑）
バランスボールとアーユルチェアを交代しながら使いますよ。腰が悪いので、一つのイスで長い時間座ることが苦痛なので、気分を変えるためにもたまに違ったイスに座ると調子いいです。座面が硬いイスは×なのでバランスボールがちょうど良いんです。運動にもなるしね。＾＾

こげぱんさん、
私たちの運動教室に股関節が悪い人がいるんですが。2ヶ月ぐらい前に「人工股関節置換術」をされたのですよ。
手術の翌日にもう歩かされたと言ってました。術後の経過がとても順調で、先月から出てみえました。股関節に負担をかけない運動を「運動指導士」に教わりながら頑張ってやっています。杖を横に置いているけれどあまり使ってはいないようです。

こげぱんさんのご主人も本心ではこげぱんさんのことを労わってあげたい気持はあるんだと思いますけどね。
ご一緒に病院に行っていただけるといいですね。こげぱんさんのお体こと先生からお話を伺っていただけるといいなぁと思うのですが…

補聴器、高いんですねー！
検査もやってもらってくださいね。
リハビリも頑張りましょう～
私も運動を怠けないよう頑張りたいと思います！
お互い、暑さに負けない体にしなくてはね。

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