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| タイトル：Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 |
| 投稿日：2011/07/01(Fri) 22:15 |
| 投稿者：楽楽 |
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こんばんは。 名古屋はこのところ毎日暑くてバテぎみです。 みなさんのところは如何でしょうか？ まだ早いですが、暑中お見舞い申し上げます。 今年は早くも猛暑日を記録しておりますが、電力不足といわれるこの夏、エアコンを使用するのを極力控えている私です。エアコンの冷風が元々苦手なのではあるけれど、こうも暑いと日中はさすがにエアコンなしでは過ごせないですね。我慢していたらアセモができてしまいました。 ウオーキングも夕方以降にならないと外に出る気がしないです。 暑いのを理由に運動量が減ってしまいます。 てんそばさん、 夏の暑い時期の運動はどうされていらっしゃいますか？ 暑い日でもジムに通っていますか？ 私達のグループでやっている運動教室は室内（体育施設）なので、冷房完備の快適な環境下なのですが、週１なので毎日の運動は自分で行う必要があるのです。でも急激なこの暑さですよね。無理をしてはいけないのでついダラダラしています。 決められた日の運動日にはシャキッと出席できるのだけど、自分でやろうとすると怠けてしまいます。 暑さに体が慣れてくるまでは無理をしないで、しばらくの間、家の中で出来る軽い運動をやります。それだけでも何もやらないよりは良いと思いますから。 ただし、家にいたとしても熱中症対策を怠らないように、十分な水分補給と睡眠と食事にも気を配らないといけないですね。 みなさんは暑さ対策をどのようにされているのでしょうか？ 暑い名古屋人の私はいつも夏になると、涼しいところにお住まいの方が羨ましいです。 北海道のこげぱんさん、いいですね〜 |
▼ 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - 楽楽 2011/06/05(Sun) 03:04 No.3021
├ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - てんそば 2011/06/05(Sun) 16:45 No.3023
├ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - こげぱん 2011/06/07(Tue) 20:44 No.3025
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├ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - 楽楽 2011/06/11(Sat) 01:19 No.3035
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├ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - 楽楽 2011/07/01(Fri) 22:15 No.3055
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├ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - こげぱん 2011/07/11(Mon) 21:35 No.3057
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└ Re: 「てんそばさんの闘病記」のお知らせ。 - 楽楽 2011/07/14(Thu) 00:06 No.3065