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| タイトル：Re: 腰椎分離すべり症 |
| 投稿日：2014/08/02(Sat) 17:08 |
| 投稿者：みどり |
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こんにちは(^^) 私もほんとに最近まで立ったり歩いたりする時の姿勢については何も考えていませんでした(笑) 病気じゃないと姿勢が悪くても特にどこも痛くないですが､病気になって常に痛い状態になると､姿勢がどれだけ影響が大きいか気づかされます。 コメントについてなんですが､紛らわしい書き方をしてしまいました（笑） 立ったり座ったりというのはエクササイズではなくて立つ時も座る時も重心は3点で支えるという意味です。 体幹トレーニングはやった後にストレッチもやるといいかもしれません☆ 筋トレばかりだと固くなってしまいますよね(>_<) 私の場合だと体重が少し重めなので痩せないといけないんですが､なかなか落ちないので筋トレをして支えるようにしています(>_<) 地道な努力が必要になってきますが… でも効果がある！と分かっているものについては全力で取り組んでいきたいですね(>_<) ここに投稿している方で手術されている方も大勢いらっしゃいますが､やっぱり手術がいいという感じではなさそうなので↓ 頑張って努力していきます |
▼ 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/07/13(Sun) 14:26 No.4700
├ 1794 - チルチル 2014/07/15(Tue) 18:25 No.4702
├ Re: 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/07/16(Wed) 23:06 No.4703
├ 1794 - チルチル 2014/07/19(Sat) 19:13 No.4704
├ Re: 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/07/23(Wed) 06:09 No.4708
├ 1794 - チルチル 2014/07/23(Wed) 22:32 No.4709
├ Re: 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/07/27(Sun) 10:49 No.4710
├ 1794 - チルチル 2014/07/29(Tue) 14:25 No.4712
├ Re: 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/08/02(Sat) 17:08 No.4713
├ 1794 - チルチル 2014/08/08(Fri) 13:30 No.4714
├ Re: 腰椎分離すべり症 - みどり 2014/08/09(Sat) 05:46 No.4715
└ 1794 - チルチル 2014/08/13(Wed) 17:05 No.4716