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| タイトル：Re: 過ぎたれば尚、、、 |
| 投稿日：2014/03/20(Thu) 22:51 |
| 投稿者：ななこ |
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keikeiさん、御賛同ありがとうございます。 私も初めての病気だったもので、 昨年夏などまだ急性期だったのに、「足の筋力落ちないように」とか、毎日１時間弱歩いていました。 今考えるとそれも悪化した一因だったような気がします。 もちろん調子の良い時、痛みのない時の 軽いウオーキングやストレッチは必要だと思いますが、 痛い時の運動は逆効果だし、 同じストレッチでも、例えば 「右腕を寄せるのは大丈夫だけど、左腕を寄せると首が痛い」 というケースは、右腕だけをやればいいのでは、と 私は考えています。 それと私はストレッチを行う時には、 必ずポリネックカラーを首につけて行っています。 もうストレッチで首をぐっきりやって、 １週間寝込むような愚かな真似はしたくありません。 |
▼ 過ぎたれば尚、、、 - ななこ 2014/03/02(Sun) 21:55 No.4489
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - 楽楽 2014/03/03(Mon) 23:11 No.4490
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - ななこ 2014/03/03(Mon) 23:57 No.4491
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - 楽楽 2014/03/04(Tue) 00:28 No.4492
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - ななこ 2014/03/04(Tue) 10:55 No.4493
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - 楽楽 2014/03/04(Tue) 22:15 No.4495
├ Re: 過ぎたれば尚、、、 - keikei 2014/03/20(Thu) 02:34 No.4502
└ Re: 過ぎたれば尚、、、 - ななこ 2014/03/20(Thu) 22:51 No.4503