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| タイトル：Re: 側弯症 |
| 投稿日：2012/09/20(Thu) 22:24 |
| 投稿者：楽楽 |
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こんばんは。 ラベンダーさん、側弯症なのですね。 私たちの運動教室にも側弯症の人がいます。本人が側弯症と言わなければ全くわかりませんでした。 「運動教室」開設から9年になりますが、側弯症の人もほぼ9年一緒に運動をやっています。殆ど休んだことがなくて、私よりも真面目で熱心です。プールにも行くのだそうです。 私たちの運動教室には私のような脊椎患者や、股関節、膝疾患の人がいるんですよ。 それぞれの疾患に合う運動を、運動指導士でパーソナルトレーナーに指導していただいています。 パーソナルトレーナーの先生は、まず腹筋を強化すると良いと言ってました。 腹筋を強くすると、体幹を維持することが楽になるので、良い姿勢を保ちやすくなると実感できます。 私たちのような脊椎病の人には腹筋運動は欠かせない運動だと言えます。勿論、腹筋運動だけではなく、全身の運動もやりますが。 ただし、痛いのに無理に行ってはいけないです。少しずつを毎日行うようにしては如何でしょう？ 腹筋運動はいろんな方法があります。でも私たちのような病気の人が若くて健康な人が行う腹筋運動をやってしまうと危険かもしれませんので注意しなければ…。 |
▼ 側弯症 - ラベンダー 2012/09/19(Wed) 04:49 No.3706
├ Re: 側弯症 - 楽楽 2012/09/20(Thu) 22:24 No.3707
├ Re: 側弯症 - ラベンダー 2012/09/30(Sun) 05:21 No.3710
├ Re: 側弯症 - keikei 2012/09/30(Sun) 06:40 No.3711
├ Re: 側弯症 - こげぱん 2012/09/30(Sun) 16:17 No.3712
├ Re: 側弯症 - 楽楽 2012/10/03(Wed) 19:26 No.3713
└ Re: 側弯症 - ラベンダー 2012/10/10(Wed) 19:12 No.3727