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| タイトル：軽い運動を推奨 |
| 投稿日：2012/08/13(Mon) 17:45 |
| 投稿者：楽楽 |
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ヘルネコさんこんにちは。 脊髄症の人は痛みはそれ程ではないですね。痛みよりも痺れや、物を掴みにくい落としてしまう、手と足に力が入りにくい、上手く歩けない、等など… 脊髄圧迫の人が重症か？というと、症状がなくて比較的軽症の人もいるし、圧迫によって脊髄症状が顕著に出ている人は重症ともいえますね。個人差があるので必ずしも脊髄圧迫がみな重症とはいえないですね。でも軽症であっても進行性の人は充分注意しなくてはなりませんが。 安静について、 動いていることが辛いときには休んで、でもあまり安静にばかりしていると、筋力が弱ってしまうので、落ち着いたらなるべく動いたほうがいいんです。気分的にもいいしね。 激しい運動は別として、軽い運動ならむしろやった方が私の経験からは効果があると言えます。 その中でもウオーキングは、自分のやりたい時間に自分のペースでできる気軽な運動だと思いますね。 私、安静らしい安静ってやったかな？と過去の記憶を辿ってみても、やってなかったなあ…でした。 仕事を持っていたということもあるけれど、自分的には治らない病気などとは考えてもいなかったので、そんなに深刻ではなかったですね。 頚椎椎間板ヘルニアで入院していたときに、持続牽引をベッドで、午前、午後、夕食後に各2時間やっていたのでその時が唯一の安静時間でしたよ。持続牽引の他にもリハビリ室に牽引に行きました。 同室の患者さんで動けない人の洗濯までしてました。どんな病気なのかは不明でしたが。 ある日、洗濯物を取り込んできて部屋に戻ると何か様子が変わっていました。でも、とりあえず洗濯物をベッドの上に置いて、ナースセンターで聞いてみると、なんとなんと、階が違う同じ部屋番号でありました。患者さんがベッドに寝ていたら間違いに気付いたと思うけれど居なかったので。（笑） 他人のベッドに置いてきた洗濯物を取りにいくときのあのドキドキ感を今も忘れないです。まるで泥棒したみたいに洗濯物を鷲づかみして逃げるように自分の部屋に戻りました。 そんな”苦労”を知ってか知らぬか？同室の動けない人は次の日も哀願するような目を私に向けてきます。うーん、しょうがないなぁ〜。 持続牽引以外の時間はとても忙しかったですね。殆んどベッドにいなかったような？はたして安静になっていたのであろうか？（笑） 退院後も直ぐに仕事に戻りました。実は入院中にも呼び出されてこっそり抜け出して1時間程度仕事に行ったことも。病院まで迎えに来るのでしょうがないですね。退院の日が決まってからのことです。（1回だけですー） 安静とは何ぞや？（笑） まぁ、私の仕事なんて皆さんに比べたら気楽な仕事ですが、 責任感が強くて休めないお疲れモードの「仕事人間」の人には心身共に安静期間が必要だと思いますね。 当時はまだ若かった。今よりは。早いものであれから13年。 入院していた頃は頚椎ヘルニアで、 その後、頚椎症性脊髄症になりました。脊髄圧迫でも必ずしも重症とは限らないですね。 私の主治医もおっしゃっていました。 「自分の心の状態で症状が決まる。脊髄圧迫だけが症状の原因とは言えないわけです」と。 「医者がどのように話すかによっても、症状は良くも悪くもなりますから責任重大です。」ともおっしゃっていました。 それは確かにそうだと私も思いました。 寝ていると気持が滅入ってしまう。 これはもう安静にしていても気持は安静とはいえないのでは？ 散歩しようという意欲が前向きでとてもよいと思います。寝ているのは勿体ないですね。 私は不良クソババなのかもしれません。だから私と同じようにとは言えないですが、 でもでも、歩いて気分も体調も良くなる気がするのなら、それはやった方が良いと言えます。頚椎に酷なんてことはないハズです。 勿論、無理をしてはいけないので、辛いときは休んでくださいね。 私の主治医は「どんどん歩いてください。どこにでも行って来てください。好きな事をやってください。」とおっしゃいました。 その通りにしております。（笑） |
▼ 安静か軽い運動か - ヘルネコ 2012/08/12(Sun) 09:14 No.3655
├ 軽い運動を推奨 - 楽楽 2012/08/13(Mon) 17:45 No.3656
├ ありがとうございます！ - ヘルネコ 2012/08/13(Mon) 19:33 No.3657
├ Re: 安静か軽い運動か - 楽楽 2012/08/15(Wed) 00:23 No.3662
├ Re: 安静か軽い運動か - ヨッシー 2012/08/26(Sun) 20:03 No.3687
├ 禁煙がんばらないと！ - ヘルネコ 2012/08/27(Mon) 07:49 No.3688
├ Re: 安静か軽い運動か - ヨッシー 2012/08/27(Mon) 23:46 No.3689
├ Re: 安静か軽い運動か - 楽楽 2012/08/31(Fri) 23:43 No.3690
├ Re: 安静か軽い運動か - ヨッシー 2012/09/01(Sat) 05:20 No.3691
├ 九月ですねー - ヘルネコ 2012/09/01(Sat) 11:51 No.3692
├ Re: 安静か軽い運動か - 楽楽 2012/09/02(Sun) 00:08 No.3693
├ うわー！ - ヘルネコ 2012/09/02(Sun) 07:40 No.3694
├ Re: 安静か軽い運動か - ヨッシー 2012/09/02(Sun) 23:43 No.3696
├ ピンポン正解です。 - ヘルネコ 2012/09/03(Mon) 18:39 No.3699
└ Re: 安静か軽い運動か - ヨッシー 2012/09/03(Mon) 23:18 No.3700