[リストに戻る] [楽楽トップに戻る] [新規投稿] [スレッド表示] [トピック表示] [留意事項] [ワード検索] [過去ログ] [管理用]
| タイトル：Re: はじめまして |
| 投稿日：2011/11/28(Mon) 02:23 |
| 投稿者：楽楽 |
 |
マメさん、こんばんは。はじめまして。 私も頚椎椎間板ヘルニア（4-5,5-6の2箇所）で、保存歴13年になります。 頚椎症性脊髄症でもあります。 リハビリでホットパックとマッサージをやっていただけるのですね。気持良さそうですね。 私は牽引をやってました。マイクロ波とか？SSP（たしか、シルバースパイクポイント？）とかいうものをやっていただいたような記憶です。でも、仕事を持っていたため頻繁に通院できなかったので止めてしまいました。 お天気が悪い日とか寒い日は、皆さんも同様に体調が優れないようです。 寒いと、身体が硬直したように縮こまっていることが多いですよね。症状が辛いときは安静にすることも大事だけれども、自分の体調をみながら少しは動いていたほうが、体も温まるし気分も良くなりますね。 めまいがあるときは、さすがに運動はできないでしょうね。 スポーツをなさっていらっしゃった方がスポーツが出来なくなってしまわれたらショックですよね。お気持よーくわかります。 気分が良い日に、近所を歩いたり、家でストレッチなどをされてもいいのでは？軽い運動をすると気分転換にもなりますから。 頑張り過ぎないように、無理のない範囲で… 言うのは容易いけれど、今まで出来ていた事が出来ない現実。私もこの悔しさを味わっています。今も。 体調には波がありますね。良い日があれば悪い日もあります。 悪いと感じる日は頑張らないで大人しくしていればいいんです。凹んだり落ち込まななくてもいいんです。私も自分に言い聞かせています。 暖かくして、自分に何か一つプレゼントしてみては如何でしょう？美味しいものを食べるとか…（笑） 運動を止めて、美味しいものを食べてばかりいてはヤバイかもしれませんね。程ほどにね。 |
▼ はじめまして - マメ 2011/11/27(Sun) 10:05 No.3303
├ Re: はじめまして - あるみ 2011/11/27(Sun) 21:02 No.3305
├ Re: はじめまして - 楽楽 2011/11/28(Mon) 02:23 No.3308
├ Re: はじめまして - マメ 2011/11/29(Tue) 18:01 No.3310
├ Re: はじめまして - マメ 2011/11/29(Tue) 18:08 No.3311
├ Re: はじめまして - 楽楽 2011/12/01(Thu) 22:02 No.3312
└ Re: はじめまして - マメ 2011/12/02(Fri) 17:37 No.3313