掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/05/26(Sun) 20:55 No.4097 しばらくの間掲示板の書き込みをしておりませんでした。 皆様に返信できなかったことをお詫びいたします。申し訳ありませんでした。 実は、以前より母の体調が悪かったのですが、先日介護の甲斐もなく永眠いたしました。 数年前よりアルツハイマー型認知症がありましたが、食べることを何より楽しみにしていて食欲は旺盛な人でした。それが2か月前から極端に食べなくなってしまいまして、とろみの流動食をごまかしながら食べさせて何とか命をつないでいました。しかし今月に入って更に悪化。抗生剤の点滴と水分補給のための点滴をしましたが、ついにその点滴針も入らなくなりました。あと残された治療法は延命治療をするかどうかということになるのですが、延命治療とは胃ろうというものなのだそうです。 でも、その選択はしないことにしました。母本人にとって、これが本当に正しい選択だったのかどうかはわかりません。それでも自然に逝かせてあげることを家族で決めました。 辛かったですが、点滴ができなくなった翌日に、家族が見守るなか、ついに… とても穏やかな寝顔でした。お花をいっぱい飾ってあげて、多くの方々と永遠のお別れをしました。 私自身も4月下旬に風邪をひいたあとずっと体調を崩していました。風邪はとっくに治っているのに咳が止まりません。咳はもう1年ぐらい前から何かのきっかけで咳き込むようになりました。最近では2か月ぐらい毎日連続して咳き込んでいます。耳鼻咽喉科に行き、咳止めの薬を処方されるも効果なしです。なので呼吸器内科に予約を入れました。 ほとほと嫌になります。最近、鬱気味の私です。周囲の者は何かというと「歳だから」と言うけれど、言われるとムカつくか落ち込むので言わないでほしいと思います。 そんなこんなで掲示板を放置状態にしていましたら、迷惑投稿がありましたね。 keikeiさんありがとうございます。でもそのような投稿にはどうか無視してくださいね。 私がきちんと処理していなかったことが悪かったのです。2009年の記事に返信でやられてしまったものは削除しても元の位置に戻せないです。今後はこまめにバックアップを取っておくように心がけます。 皆様にはご迷惑をおかけしました。 私も復活して頑張ります。どうか今後もこれまで通りよろしくお願いいたします。m(_ _)m

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：とつ 2013/05/26(Sun) 22:21 No.4098 かけてあげる言葉が難しいですが、大変お辛い経験をなさったんですね。 私はこの掲示板でたくさん勇気をもらいました。 これからは勇気やアドバイスを与えられるように頑張りますね。 闘病記を一度送りました。 もう一回で完結します

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/05/26(Sun) 23:19 No.4099 とつさん、ありがとうございます。 そういって頂けると心強いです。 メールですが、ダウンロードするとありました。 まだ読めてないですが、頑張ってとつさんの闘病記をアップしたいと思います。 最近涙もろくなってきたせかどうか、とつさんの闘病記を読んでいるとグッときます。 この掲示板でとつさんのアドバイスをまた読ませていただけることを期待しています。 お世話になりますがよろしくお願いしますね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ケイティ 2013/05/27(Mon) 12:42 No.4100 楽々さん、大変でしたね。 実は私の母もアルツハイマーです。 私は横浜で両親は埼玉なのですが、仕事もしているのでそうそう行けません。 世話は父がしていたのですが、老老介護に限界が来てほとほと困っていた時に 奇跡的に特養の入居が決まり4月からそちらのお世話になっています。 ちょうどヘルニアの状態が一番ひどい時に徘徊で探し回ったり 老老介護で精神的に限界が来ていた父に 私が世話にいけないことで怒鳴られたり・・・ 咳は、精神的なところから来ているかもしれませんね。 いまは、ちょっとゆっくりして 環境変えて、旅行なんかいいかもしれませんよ。 ゆっくりゆっくり・・・ ケイティ

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ひーちゃん 2013/05/27(Mon) 16:03 No.4101 楽楽さん ご無沙汰しております。 初めにお母様のご冥福をお祈り申し上げます。 しばらく、掲示板が更新されないなあと眺めておりました。 楽楽さんとは年齢が少し違うので、私の例に当てはまらないかも知れませんが、参考までに記しますと、私も４，５年前に風邪が治ったのにその後、咳が２，３カ月続き、結核じゃないかとか百日咳じゃないかといろいろ受診しました。結局７月くらいに治りました。私の場合、思い当たるのは５月頃に発症するイネ科のアレルギーによるもの（毎年じゃないんですが）、これは鼻水とくしゃみを伴うのですが、ひどい時は咳が長引くこともあります。３月ごろ風邪をひくと、そのあとこのせいで咳が長引いたりします。 もうひとつは、「逆流性食道炎」の可能性です。たまに食物を気管にいれてむせるときがありますが、胃液が逆流し、この食道のあたりをただれさすそうなのですが、この付近が気管の出入り口と近接しているので、胸のあたりが苦しく咳込んだりするそうです。私は胃酸は強くない方なのですが、ストレスによって胃液が上にあがってくることがあるそうで、そのせいで食道と気管支のあたりをただれさせ（これは自覚症状はひどくありません）、結構長く咳が続くそうです。一度このような診断を受けたことがありました。咳が出るから呼吸器というわけでもないので、参考までに書いてみました。 元気出してくださいね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：keikei 2013/05/28(Tue) 03:32 No.4103 楽々さん、 お母さんの事も大変だったとは、思いますが、楽々さん本人も大変だと思います。 ご自分の健康は大事ですから、最優先にしてください。 ここ「みんなヘルニア仲間」も私を含めて、多くの人が勇気付けられています。 が、楽々さんの健康の方がもっと大事だと思います。 私の娘も肺に問題があります。 とても、心配です。 「仕事は、程ほどにして、自分の健康を重要視して。」と言っています。 楽々さんも、同じです。 楽々さんを、沢山の人が応援しています。 大丈夫です。きっと良くなりますよ。 もう、殆ど諦めた私が立ち直ったのですから。 まだ、若い楽々さんなら大丈夫です。 ＫｅｉＫｅｉ Ｋｅｉｋｅｉ

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/05/29(Wed) 15:02 No.4105 皆様からあたたかいお言葉をありがとうございました。 ケイティさんのお母様もアルツハイマーなのですね。 元気に歩けると徘徊することもあったりして、大変ですよね。うちの母は誰もいないと探し回ることが多かったみたいです。 家の者が留守にしていた時に玄関から出て、黙ってお隣のお宅の勝手口から中に入って行ってキッチンの椅子に座っていたらしいです。お隣の方びっくりですよね。 兄と義姉が面倒を見てくれていたのですが仕事があるため、その後は介護センターにお世話になっていました。私の所から片道平均1時間半程で行けるのでまぁ何とか通うことができたのが良かったかなと思います。せめて夕食ぐらい一緒に食べさせてあげたいと思い食事の時間に合わせて行きましたね。そこで介護士の方たちのお仕事ぶりや、入所されているお年寄りの方たちにはいろんな症状があることを知りました。手におえない人を見てると、まだ母はいいほうだと思いましたね。介護士さんは大変なお仕事だと思います。 認知症だけでなく、脳梗塞で動けなくなった方も数人いらっしゃいました。 椎間板ヘルニアの方はいませんですね。(笑) 昔ヘルニアだった人はいるかもしれないですが。 ひーちゃんさん、詳しく書いてくださってありがとうございます。 風邪が治った後に咳が長引く人がけっこういるみたいですね。先日久しぶりに会った身内にもいました。 イネ科のアレルギーかどうかわからないのだけど、鼻がムズムズすることがあります。忘れた頃にムズムズ感はなくなっているのでこの時期の一時的な症状…ということはイネ科のちょっとしたアレルギーなのかもしれませんね？ 呼吸器内科に予約を入れていたので行ってきました。 まず、胸部のレントゲンを撮りましたが、幸い異常なしでした。 耳鼻咽喉科で処方された薬とか、どういうときに咳が出やすいか？などを話して、今回は吸入薬を処方していただきました。こんなのがあるんですね。初めて見ました。 気管支を広げて呼吸を楽にする。気道の炎症を抑える。と書いてありました。 keikeiさん、 娘さんの肺に問題があるって？！心配ですね。 日本にいらっしゃって、慣れない環境の中で社会生活をスタートしたのですから何かとストレスが多いのではないですかね？ 下の行の、 「まだ、若い楽々さんなら大丈夫です。」の所で、おもわずむせてしまいました。(笑) いやいやいや〜もう若くないですから〜（汗；）

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：こげぱん 2013/05/29(Wed) 17:05 No.4106 楽楽さんお疲れ様です。 アルツハイマー型認知症の人を介護する事は大変でしたね。 我が家も主人の母が今現在認知症で自宅にて私が介護しているので大変さがよくわかります。 徘徊するのも困りますが、全く動けないのも大変です。 義母は８０過ぎにしては大柄な人で小柄な私には・・・ ショートステイとかも利用しましたが、主人も義母も離れたくないらしくなかなかうまいこと行きませんでした。 診療所の先生には施設の空きが出たら次入所出来るんですが 空きがなかなかでないのでもうしばらく辛抱して下さいと言われています。 介護のせいかまた首の痛みや腕の痛み足のしびれが出始めました。 咳と言えば私もここ１ヶ月ほど前から微妙に風邪の様な症状で咳も夕方になると出ます。 更年期の年頃なので様子を見ていたのですが、昨日辺りから少々悪化した感じで今日病院へ行って咳止めの薬をもらってきました。 私の住んでいる所では２日ほど前からようやく二けた台の気温になりそれまではストーブを炊いてないと寒くて！！ いつもニュースで名古屋が３０何度とか出るとうらやまし〜いと思って見ていました。 実際に住んでいる人には暑くてたまらないのでしょうが、一度３０何度体験してみたいかな〜なんて思ってしまいます。 今みんな長生きなので私たちみたいに５０代でも若いのに〜と言われる時代！！ 私ももう〜若くないですからと言うと怒られますよ〜

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/05/29(Wed) 23:26 No.4107 こげぱんさんこそ大変ですね。お疲れ様です。 私は母と一緒に住んでいたわけではないので介護といってもたかがしれています。 四六時中面倒をみるとなると、昼も夜中も一日の大半が自分の時間なんてないのと同じですね。 動き回られるのも目が離せないし、寝たきりになっても重労働。どっちにしても大変ですね。 介護をしている方が体を壊してしまいそうです。腰を悪くして辞めていく介護士も多いと聞きました。 最近では介護士の負担を軽くするためのマニュアルを改善しているそうで、例えば、動けない人をベッドから移動する際に、以前は一人の介護士がベッドから車椅子に移動していたのを今は二人で行うことになっているそうです。 車椅子も機能的な面でどんどん進化しているんですね。いろんな車椅子を見てきました。 他にも、介護に使用するグッズにも素材に工夫がされていたりして、介護する側にも優しい仕様が施されていることを知りました。介護士さんができるだけ長く介護の仕事に就いてもらえるように見直されてきているようです。 大柄の人を家で介護するにはとても一人では限界がありますね。こげぱんさんのお体ではかなりの負担だと思います。頸椎、腰椎、膝、股関節、、、お大事になさってくださいね。 こげぱんさんも咳が出るんですね。 吸入薬を試してみたのだけど、効いているのかどうか？まだよくわかりません。 一日じゃわからないですよね。30日分あるそうなので根気よく使ってみます。 名古屋の気温は、5月になって急上昇でした。5月で33度ですよ。7月、8月には38度ぐらいが当たり前ですね。湿度も高くて、連日不快指数が高いまんま夜も寝苦しいです。そんな名古屋にこげぱんさんをご招待して猛暑、いや、酷暑を体験させてあげたいですね。なんならこっちに来る？ 今日は21度だったかな？北海道よりも低かったみたいです。長袖の上着を羽織ってますよ。 北海道よりも気温が低いと、なんか、嬉しいような気がします。(笑)

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/06/10(Mon) 07:38 No.4114 楽楽さん、おはようございます。 この度は・・m(__)m何と言ったら良いか？大変でしたね。 私も両親を亡くしております。 私の経験では、時間が癒してくれるんだと思います。 楽楽さんも体調不良があるようで・・お疲れもあるんだと思います。無理しないでくださいね^^ 私は相変わらずで、来月は韓国ひとり旅してきます。ツァーに参加する形ですけどね。行きたい友達は居たんですが予定が合わずひとりになっちゃいました。 私は先月、48歳になりました；諸！更年期の時期ですよ。歳は忘れたいですね笑。 楽楽さんも、気分転換に旅も良いかもしれないですね。楽楽さんは山が好きなようなので、おいしい空気を吸ってくるのも良いかも・・ですね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ミニー 2013/06/13(Thu) 11:53 No.4115 楽楽さん、掲示板、久しぶりに来てみたら・・・ お母様の事、本当に色々と大変でしたね。 ご冥福を心からお祈り申し上げます。 私も母を亡くしております・・もう、七年になります。 今でも時々、天国の母に会いたくなります。 私も体調と精神バランスのアップダウンが激し中、 生活の中の事、良い事も悪い事も含め、何かと忙しく、 こちらへの書き込みもなかなか出来なくています。 また落ち着いたら、ゆっくり来れたらと思います。 今はとてもお辛い時と思います。 力を落とされていらっしゃるようですが、 心身共に、ゆっくり休める時はお休みして、 時間の経過と共に、 ゆっくりと元気を取り戻して頂けたらと思います。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/06/20(Thu) 20:01 No.4119 楽楽です。なんとか元気にしています。 吸引薬が効いたようで大分咳も治まりました。なので今は吸引するのをやめています。でも、先日突然むせてしまい咳をしてしまいました。これって完全に治ってはいないですね。 月子さんもミニーさんもありがとうございます。 そうですよね、時間が癒してくれるのだと思うようにします。 身内の者と外出してショッピングしたり、食事をしたりして過ごしていると気持ちがほぐれます。なるべく外に出るようにしているんですよ。 月子さんもご両親を…お若くしてお亡くなりになられたようですね。本当に寂しいですよね。 韓国ひとり旅ですか。月子さんお元気だなぁ〜 私の知人にもひとり旅が好きな人がいるんですよ。どこでも平気で行くと言ってます。 私は山に行きたいと思うんだけど、このところ体が怠けてしまっているんで、その前にトレーニングをしなくちゃです。でもなかなかテンションが上がらなくてね… ミニーさんもお母様を七年前に… 会いたいお気持ちわかります。私も今母に逢えたらいっぱい話したい事があります。でも、もう… ミニーさんの体調もあまり良くはないのですか？ そんな中、書き込みをありがとうございます。 返信が遅くなりまして申し訳ありませんでした。 私も元気に頑張りたいと思います。 またいらっしゃってくださいね。お待ちしています。 本当にありがとうございました。m(_ _)m

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/06/21(Fri) 17:20 No.4122 楽々さん、お久しぶりです。 少し、落ち着かれましたか？ 掲示板、何回か読んでいたのですが、 なんと、言葉をかけてよいのかわからずでした。 少しずつ、体調戻っているようで安心しました。 楽々さんの元気な様子が私にとっては 一番の励みになります。 また、色々相談させてくださいね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/06/21(Fri) 18:55 No.4123 今晩は^^ 楽楽さんからのメッセージを見て、ホッとしました。 此処の掲示板の皆さんは、楽楽さんが元気だと、それだけで癒されてるんだと思います。 私もその一人ですm(__)m 私の場合ですが、空元気でも元気にしてると、元気になってくような気がします。 外の空気を吸って〜〜ウォーキングもいいし、ライブもお勧めですよ。 年に数回、ライブ会場に行きますが、パワーを分けて貰ってる気がします。 旅も、元気にしてくれます。頭で空想してるだけでも。 もう来年の事を考えてたり笑。何処に行こう？ってツァー見てたりしてます笑。 母も旅好きな人でした。50歳で脳梗塞して、不自由な身体なのに、仲間とよく旅に出掛けてました。 母は9年前に他界しました。今は、天国で幸せに暮らしてると信じてます。病気も治ってますよね。楽楽さんのお母様もきっと・・そうだと思います。 段々に〜〜無理をせず、元気になってくださいね。。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/06/21(Fri) 22:48 No.4125 こんばんは。 さくさん、ありがとうございます。 お久しぶりですね。お元気でしたか？ 生きているかぎり体の何処かが故障するんですよね。心も同じだと思います。 いつもいつも元気でピンピンしていることなんてできないなぁと思いました。 さまざまな問題を抱えて、悩んで苦しんで、それがまた体の不調につながっていくことになるんですね。 心地よくて楽しい事ばかりじゃないこの世。悩ましいですよね、ったくぅ。＾＾； 月子さんの元気なパワーを分けてもらいたいです。 ライブには行ったことがない、というか、イマドキのライブと違って随分昔は熱気ムンムンのムードではなかったですね。今度行ってみようかな？(笑) 旅行もいいですね。空想しているだけで元気になれる…かな？もう来年の予定も。(笑) お母様が他界されてから9年ですか。月子さんの旅好きはお母様譲りなんですね。 うちの母もあちこち行ってましたね。写真がいっぱい出てきました。超貴重な写真は仏壇にしまってありました。気に入っていたらしい写真は箪笥のなかからザクザクと。写真写りがあまり良くないものはその辺にどっさりありました。私たちが目にする写真は写りが良くないグループです。その中からお葬式用の写真を選んだものだからイマイチでした。スライドに使う写真はしょうがないから私の所にあったものを持って行きました。おかげで一緒に写っていた私の顔写真もスライドに大映り。（汗；） 綺麗に撮れている写真は家族の目に入る場所に置いておくべし。と思いました。（私もそろそろ用意しようかな）＾＾ ヘルニアと逸れてますね。すいません。 私、元気になります！

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/06/24(Mon) 08:54 No.4126 おはようございます。 楽楽さんのお母さんも旅好きだったんですね。 嬉しそうな表情の写真を見るとこっちまで嬉しい気持ちになりますよね。楽楽さんも負けずと楽しまないと^^ですね。 私も、写真用意しておこうかな笑。ピラミッドをバックにした写真がいいかなぁ笑。。 私は、身体はポンコツで家ではサロンパスとかあちこち貼ってますよ笑^^; 外出時は元気そうかなぁ笑。 先日も献血のイベントで日本武道館のライブに行ってきました。当日、座席券に引き換えるまで席が分からないシステムだったんですが。引き換えたら、何とアリーナ2列目。ステージの目の前でした！！一緒に行った友達も大喜びでした。アンジェラアキさん、土屋アンナさん、BENIさん等。もしかしたらチラっと位はテレビに映ったかも； こんないい事もたまにはあるんですよね。 ヘルニアとは逸れてますね；すいません。。 この身体と上手く付き合いながら、やっていくしかないですもんね。そのうち、色々、検査は受けないとって思ってますが。 ある本で見た言葉なんですが、不幸と思う人は不幸を探すのが得意で、幸せな人は幸せを見つけるのが上手なんだそうです。 結局、自分の中で決まることなんでしょうね。 成程〜！って思いました。 喉、早く良くなるといいですね。お大事にして下さいね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ミニー 2013/06/24(Mon) 22:14 No.4127 楽楽さん、 お辛い中、お返事ありがとうございます！　m(__)m 私、体調のアップダウンは激しいですが、 お遊びもかな〜り楽しんでますよ〜！ 薬を使って、 コントロールを上手くやれるようになったからかな？ だから結構、無理する時はしてしまうんです。 無理は駄目ですが、 少しは無理出来るようになったのも進歩かな？ でも時々、シクシクと少し落ち込む事はありますがね。 発病時の５年前より、えらい元気にはなりました! こちらの掲示板で助けて頂いたお蔭もありますね・・ ガリガリになってた体重も完全に元に戻りましたし・・ 短文レスですみませんが、また来ますね。。。 楽楽さん、ゆっくりでいいから、元気になって下さいね！

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/06/25(Tue) 19:13 No.4128 こんばんは。 咳は大分良くなりました。 たまに咳が出るんだけど、でももう大丈夫です。 今日、呼吸器内科で吸入薬を60日分処方されました。 薬で良くなったのか？もしかしたら治る頃だったのか？それはわからない。 咳の原因はいろいろあるので、もう少し様子を見ようということになって、2か月後にまた来てくださいと言われました。 薬剤師さんが、「予防にもなるから1日2回をしばらく続けられるのがいいですね。」とおっしゃっていました。 月子さんは幸せを見つけるのがお上手なんですね。 そうですよね、ウダウダしているよりも、積極的に前に進んで行くのがいいのかもね。 そこで出会ったラッキーがまた次のラッキーに繋がっていくのかも？何事も良い方へ良い方へと考えて。♪ ミニーさんも楽しんでいらっしゃるようで何よりですね。 薬がバッチリ合っていたのでしょうね。 調子が良くなると無理しちゃうんですよね。私もそうです。治った気になってしまって。＾＾； それでも、良くなったと自分で感じられるということが一番なんですよね。 食事が美味しくいただけるのはそれだけでも幸せだと思いますね。食べられなかった母を想うとなお一層実感します。ガリガリでした。（涙） 腰痛もあります。脚の付け根の痛みもあります。でも、でも、元気です。 ありがとうございました。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/06/27(Thu) 12:02 No.4129 楽々さん、体調、良くなられてきたようで、良かったです。 私も相変わらず、 背中の痛みや両足の痺れがありますが、 何とか生きております。 大学病院の脊椎専門医に ようやく診てもらうことができましたが、 今の主治医を知っていて、良い先生に診てもらってるじゃないですか、と言われてしまいました。 結局、大学病院では背中の痛みに大きな病気は 隠れていないでしょうとの診断で、 当分この痛みと共存していかなくてはです。 腰椎も頚椎も 私の画像状態や触診や筋力テストなどの結果だと このレベルで手術をする人はあまりいないとのこと。 複雑な気持ちです。 でも気持ちを切り替えて、 今月から週に2度ジムで軽い運動をしています。 痛いけど、動けないわけではないので、 ストレス解消程度に。 そういえば、私もウォーキングを30分程 していたのですが、 先生方から「すべりで腰椎が不安定になっているので、 地面を歩くより、プールの方がいいと言われました。 楽々さんは、ウォーキングで 調子が悪くなったなんてことないですよね。 私もウォーキング、結構好きなんですが、 自転車の方がいいとか言われ、 小さなことで悩んでます。 腰痛はほとんどないので 腰椎すべりといわれてもピンときませんが しびれているのはそのせいだろうと思います。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/06/27(Thu) 22:36 No.4130 ありがとうございます。お陰様で咳も治りつつあります。 ウオーキングですが、 歩くことが苦手の人にはプールがとても効果的だと思います。 骨など不安定さがある人には、プールでは浮力によって振動がなくなるので楽なのだと思いますね。 自転車も良さそうです。 腰椎椎間板ヘルニアの知人も自転車で運動してましたが、すっかり良くなったと言ってました。 私は歩くことが好きなので地上を歩きます。プールにも行きましたが、私はやっぱり地面の上が気分がいいです。 かなり前から腰椎すべり症です。2年前に山で転倒して尾てい骨の辺りを岩に強打してしまいました。その影響なのかどうか、強打した同じ箇所周辺が痛むようになりました。 それでも登山に行きますが…(笑) そろそろ登山を再開したくなりました。軽登山のコースですけどね。 テンションを上げるために、登山用品のお店に行って、「山ガールファッション」などを見たりしてますよ。最近は鮮やかなカラーのハデハデなのが多いから、山姥もハデなカラーに染まりつつあります。山では派手な色の方がテンションが上がってよろしい。(笑) ウオーキングをして調子が悪くなるということは無いですよ。 むしろ、やらない方が調子が悪くなります。 勿論、ウオーキングだけやれば良いということではないです。 さくさんもそんなに深刻な状態ではなさそうなので、無理のない範囲でちょっとづつ運動していかれたら如何ですか？

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/06/30(Sun) 10:42 No.4132 おはようございます。 楽楽さんが元気になられて良かったです^^ 咳も殆ど、治られたようで〜。 腰痛は辛いですよね。私もあります；でも、まあ無理をしなければ大丈夫な範囲ですが。家で低周波でビリビリあててます。 気持ちいいですよ。 幸せの見つけるのは得意じゃないですよ笑。 ただ、楽しみを作るようにしてます。ライブだったり、映画鑑賞だったり、呑みだったり・・旅もですね。 時間は黙ってても過ぎていくし、楽しんだ方が得ですよね。 楽楽さんは登山なんですね。 私は、体力がなくて、情けないんですが、誰でも登れる低い山でも、かなりキツイです。緑や空気はとても爽やかで最高なんですが。 旦那は富士山にも何度か登ってます。体力があるようで。 とても付いていけないです笑。 6月も今日で終わりですね。韓国への旅が近づいてきました。 時差もないし、飛行時間も２時間とかだから、身体への負担を少なくて済みそうです。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/01(Mon) 22:52 No.4134 こんばんは。 家で低周波とは、どんなものですか？ 椅子に腰かけてやるタイプのアレですか？それとも寝てやるアレですか？ 気持ちいいもの？？？手に持って当てるんですかね？腰に当てるとか？ よくわからないけれど、気持ち良さそうですね？ 私は登山といっても標高の高い山にはとても登れないから、ロープウエイがある山に行きます。 ロープウエイで登れる所まで行って、そこからスタート。(笑) 去年の秋に標高1212mの御在所岳に登りました。標高差860メートルの道のりがきつかったです。帰りはロープウエイで。(笑) 富士山にも行きたいけれどとても無理かなと思っています。なんとか登れたとしても頂上付近で高山病になりそうですね。 富士山が目の前に見える山には行ってます。やっぱり富士山は美しいですよね〜。 韓国旅行に、もうすぐなんですね。一人旅を楽しんできてくださいね。 私も一人旅をしてみたいです。そのうちどこかに行っちゃおうかな？

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/02(Tue) 17:56 No.4135 今日は^^ 楽楽さん、ポケスリムっていう物なんです。 コンパクトな低周波エクササイズマシーン、ポケスリム EMS。スクーパー（SCOOPER） で紹介されていました。ポケスリム EMSのパッドを鍛えたい部位に取り付け、低周波によって筋肉を鍛えるエクササイズマシーン。 amazonとかで1000円代でありますよ。ダイエット効果もあるし、私は気に入ってます。寝ても座ってもどんな格好でも装着できますよ。 今日は孫を5時間程預かりました。疲れたけど、可愛いのでたまにはいいですね。娘夫婦もたまには息抜きしないとね。 結婚記念日だったらしく、食事に行ったようです。いいなぁ〜。 富士山、世界文化遺産ですもんね。ご来光見てみたいですよ。 私には無理かなぁ・・； 日常から離れて・・旅はいいですよね。 是非！楽楽さんも旅に出掛けてみてくださいね。。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/02(Tue) 22:36 No.4136 月子さん、 ポケスリムEMSをネットで見ました。ポケスリムというぐらいだから本当にコンパクトでポケットに入るサイズなんですね。 ほぉ、ダイエット効果もあるんですか？その場合、お腹周りに貼るんですかね？＾＾； 1000円位で筋肉が鍛えられて、ダイエット効果があるのなら、騙されたつもりで買っても惜しくはないですね。(笑) 送料無料になってましたよ。 富士山に行きたいですね！ ご来光を見るにはやっぱり頂上まで登らないと見られないですよね。 8合目辺りから見えないですかね？無理？ そうまでして見なくてもいいという意見も聞こえます。(笑) 世界遺産の富士山から見るのがいいんですよね。 ビルの屋上からなら、見ようと思えば早起きさえすりゃいつだって日の出が見えるから、富士山の頂上から見るご来光とは有難味が違うわね。(笑)

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/02(Tue) 23:56 No.4137 今晩は。 楽楽さん、ポケスリム見ましたか？笑。 私は足とか太もも、腰でもよく使いますよ。ビリビリしていい感じです。4枚、貼れるので便利ですよ。粘着力が下ったら、濡らしたタオル等で拭いて乾かせば、又、復活しますよ。 身体にボルトとか入ってる人は使用不可みたいですね。 私は交換用のパットもamazonで購入しちゃいました。 後、今、購入しようかと考え中なのが、フィットネスマッサージ機です。足とかふくらはぎとかのマッサージ機です。 電気店でお試しして、気に入ってしましました。結構、足にも痛みがきてるので、指圧な感じで、かなり気持ち良かったですよ。amazonで7000円代でした。色々、工夫して〜〜ですね笑。 富士山登山、旦那の話ではかなり高齢の方も登ってるようです。ペースがのんびりなんでしょうね。私でもそれなら付いて行けるかも。旦那とでは、ペースが合わないので無理ですけどね。鋸山とか、低い山でもどんどん先に行っちゃう人なので笑。すれ違う人に、「おひとりですか？」ってよく聞かれましたよ笑。 歩幅を合わせてくれる人は理想だなぁ。現実はこんなもの？厳しい笑。逞しく生きねば^^

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/03(Wed) 23:34 No.4138 月子さん、 足とふくらはぎのマッサージ機は、椅子に腰かけてやるものですかね？ それだと、8000円ぐらいのを見ました。 いろんなマッサージ器があるんですね。ありすぎて何を買っていいか？わからなくなってしまいそうですね。(笑) お試しができるところで実際に使ってみて、それも何度も試さないと効果がわからないですよね。 それで気に入ったら、ネットで安いのを見つけて買うのが賢い買い方かもね。(笑) 月子さん、賢いわ〜 私もある店舗で、どんな椅子にも使えるというクッションで、姿勢を良くして腰痛に効果があるというのを見ました。 いろんなタイプの椅子が並んでいたけれど、 木製の平な椅子と、パイプ椅子と、大会社の社長クラスが座るような高級な椅子にそれぞれクッションを置いて座って比べたら、当たり前のようにやっぱり社長クラスの高級な椅子がダントツに良かったです。 ということは、クッションよりも椅子そのものを変えた方がいいと悟り、クッションはその場で却下して帰ってきました。 でも、高級な椅子は高価過ぎておいそれと買えません！10分の1ぐらいなら直ぐにも欲しいんですけどね… 脊椎脊髄病って厄介ですね。腰痛持ちは何かとお金がかかってしょうがないです。 パイプ椅子と社長椅子なら、比べるまでもなく初めから社長椅子がいいに決まってますよね。 安い椅子で工夫する…なんて、そんな方法あるのかな？いろいろやったんですけどね。 最初から社長椅子買っておけば良かったかも〜(笑;) 今の所、うちにある椅子の中で、3800円の椅子と椅子代わりにしているバランスボールがマシなほうです。 うん万円する椅子２脚が邪魔になってます。かといって捨て難い存在となっています。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/07/04(Thu) 09:22 No.4139 楽々さん、脊髄病になってから 私も色んなものを買いまくってます。 昨日は布団ちゃんを買いました。 私もヨガボール、しまっていたのを また復活させ、ストレッチポールもまた 少しずつやってますが、 背中が痛いでーす。 月子さんの教えてくれた、 ポケスリムも購入しました。 届いたら、背中と肩をいじめてやろうと思います。 ここで色々グッズ教えてもらって 気晴らしになります。 月子さん、楽々さん、 また、何かおすすめあったら教えてください。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/04(Thu) 15:18 No.4142 今日は^^ 楽楽さん、マッサージ機は・・ 山善(YAMAZEN) フットマッサージャー(ヒーター付) TIO-42 です。 今度、電気店で試してみて下さいね。かなり私は気に入りました。まだ購入しようかどうしょうか？と思案中ですが。 今月は旅行もあるし^^;来月にしようかなぁ？笑。 足裏は椅子に座りやるタイプですね。ふくらはぎは、普通に座布団に座って出来ますね。 社長クラスの高級な椅子、やはり違いますよね笑。 私もつい外出先で、試してますね笑。 疲れたら座椅子に座ってます。。座椅子も長く座れないんですけどね。尻、腰が痛くなってきます。色々、体勢を変えてますね。 最近、ヨガを始めました。家でDVDを見ながら自己流ですが。 首を後ろに反るようなのはパスして。ストレッチになるので、私にはいいみたいです。身体も随分、軟らかくなったような。 さくさん、ポケスリム購入されたんですね^^ 背中とかは上手く貼りつかないと思うので、寝る前に布団で横になってするといいですよ。 弱から・・段々に強に上げていくといいと思います。 私の個人的な感想ですが、接骨院での電気治療の感じに似てます。 余りでも身体を虐めないで下さいね笑。 サロンパスもよく貼ってます。手首、肩など。家に居る時は痛みが軽減できていいですね。1000円程で140枚入りっていうのがあるんですよ。安いですよね。 色々、工夫して〜〜ですね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/07/09(Tue) 14:51 No.4146 楽々さん、月子さん、こんにちは。 購入したポケスリム、早速毎日試しています。 結構ビリビリで驚きましたよ。 パワー2でもう一杯一杯です。 ちょっと知覚過敏な体質なのでしょうか。 電気ビリビリの感じが 去年やった筋電図検査に似ています。 私は肩周り中心ですが、これで二の腕とかもやって 筋肉がつくといいのですが。 背中の痛みのピンポイントは、もうすごかったです。 やっぱり神経痛なのかなぁ。 筋肉痛なら心地よいはず？ バランスボールでちょっと痺れが強くなるので 座ってパソコンをする時、 何か良いグッズがあったら教えてください。 椅子は検討して購入したのですが、 どうも座る部分のクッションが良すぎて 沈む感じが…。 このサイトでは皆さん、手術をどんどんされて、 痛みなどから解放されているみたいで、 うらやましいです。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/11(Thu) 19:13 No.4148 さくさん、 お早いお買い上げでしたね。 早速お使いになられて、効果の程はいかがですか？ これで、筋力が付くかどうかは私にはわからないですが、 使って良いと感じるのなら、肩周囲や腕の可動域が広がるのかもですね。 そうすれば、運動次第で筋肉と筋力が付いてくるものと思いますが。 そう直ぐにというわけにはいかないかもしれませんが、地道に頑張ってくださいね。 私も椅子とクッションをアレやコレやと買い込んでいます。(笑) 硬くても柔らかくても、どちらも違和感を感じてしまいます。なかなかしっくりする物がないですね。 そこのところの感じ方は人によってそれぞれ微妙ですね。 使ってみないとわからないという問題もあるかと思うけれど、 さくさんが良いと感じられる物に出会えるといいですね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/13(Sat) 22:42 No.4150 楽々さん、お久しぶりです。 最近歯の調子が悪くなり、2本抜歯したり、実家が立ち退きで新居へ引っ越し等でバタバタしてて掲示版を見るのが出来ませんでした。 掲示板を見て、ビックリしたのですが楽々さん体調は大丈夫でしょうか？ 最近はホント猛暑が続いているから身体はかなり堪えますね。 九州はホント暑くて火傷しそう・・・って運転している時いつも思います。。（--； ところで、私も最近腰の痛みに良いのがないかな・・・？とネットサーヒンしていると某メーカの医療用レギンスを購入し、手術している関係上調子は？と半信半疑で着けてみると、今の所長時間でなければ痛みは激しくなっていない状況です。 一般では体脂肪が減ると言われ、確かにダイエットにも効果があるって実感中（(笑) でも、このレギンスを慣れようとしているのには理由があるんですね。来月のお盆で主人の実家北海道へ帰省する為、帰省を兼ねて道内観光も主人が考えてくれているんですね。 昨年10月に帰省した際は、私にとって寒かったので夏はどうかな？と今から楽しみにしているのですが、腰の具合が心配で・・・ 楽々さんは、旅行の際に何か注意している事はありますか？

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/15(Mon) 00:06 No.4151 モモさんお久しぶりですね。 ご実家が立ち退きでお引越しですか。大変でしたね。 お疲れの所をありがとうございます。 歯を2本も抜歯されたのですね。 歯の治療も長くかかりますよね。 私も1本の歯を半分に切って、その半分を抜きました。半分抜いた歯の部分をどうするか？で、歯科医師といろいろと相談した結果、結局ブリッジにしました。でも、初めて知ったのだけど、ブリッジにするために、両隣の健康な歯の周囲を削らなくてはならないんですね。そこのところを実際に削ってみると、とても小さくなっていたので、なんか情けない感じがしました。2年ぐらい経った今ではすっかり馴染んできてはいます。3か月に1回ぐらい歯科に行くようにしているんですが、歯の状態をチェックして、クリーニングなどをしてもらってきます。歯医者さんけっこう好きなんですよ。(笑) 私の体調もだいぶ良くなってきました。 良くなってきたところにこの猛暑！！！ぐったりです。 暑さの中をウオーキングなど運動する気にならなくて、近頃は体が怠けてしまっています。 太陽が沈む頃になって、ようやく歩こうと奮い立って、気合を入れて歩きに行きます。 とにかく外に出ることから始めないとね。第一歩が肝心ですね。(笑) 出ると案外、外の空気が気持ちよく感じます。日中は暑くてとてもとても歩けませんよ。 レギンス、医療用のがあるんですね。ストッキングは手術のときに使うらしいと知ってはいたのですが。 私は腰の部分がピッタリすることと、ヒップアップ効果のあるものを利用してますね。 お尻がキュッと上がると歩きやすくなるんです。これ本当です。 言いたくないけど、加齢と共にお尻もだらけて垂れてくるので、歩き方もなんとなくだらしなくなるんですね。(苦笑) 私の今の課題は、第一に「ヒップアップ」、第二がウエストとお腹と腰回りの「ダイエット」かな？(汗；) 登山とかハイキングには、それなりのタイツを穿きますけどね。テーピング効果が施してあるのでとても歩きやすいです。穿くのと穿かないのでは全然違うのでこれは必須ですね。 ランニングされる方もよく穿いてますよね。最近はカラーとか可愛い柄もあるのでミニスカートの人もファッション感覚で見せていらっしゃいますね。でも私は隠してますよ。(笑) 宿泊旅行は荷物が多くなるから、それだけで疲れそうですね。 夏の北海道は最高じゃないですか〜！ モモさんの所から遠いけど、飛行機だから時間もそんなにかからないで行けますよね。 あちらで滞在中に、そうだなぁ、「良い嫁」ぶりっこちゃんするのはなるべく止めて、病人であることを先にアピールしといた方が、モモさんの為に何かとお得だと思いますけど。。。(笑)

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/15(Mon) 13:27 No.4152 楽々さん、こんにちは♪ 楽々さん、体調は良くなられたとのホント良かったです。 でも、ホント暑い日が続くので気を付けてくださいね♪ ところで、歯のほうは・・・抜歯をした後、2本同時で抜いたのは良かったけどブリッジになる歯がない部位な為、部分入れ歯かインプラントと歯医者さんに言われました。。。 主人とも相談した結果、部分入れ歯は絶対すると日が経つと結局良い歯に負担がかかるからという事でインプラントになったのです。で、今週の18日に1本目の埋め込み手術をする事になっています（＞＜） 本当は北海道帰省の後に・・・って歯医者さんに相談すると 期間が長期になる為、早めにしないと顎に負担がかかるからって勧められて（ーー；） それから、北海道は「良い嫁」はしないつもりです(笑) 腰が悪いというのは、結婚する時に主人のお兄さん夫婦に主人が報告の時に事前に伝えていたお蔭で、お会いした時も私が気を使わないようにとそれはすごく助かりました。。 だから、来月の帰省をお兄さん達がとても楽しみにしてくれています。（＾＾） 来月12日から15日までが札幌、主人の母校北大・小樽16日旭川、17日から18日が札幌に戻って福岡へ帰る予定です。 飛行機・・・主人は乗ったら離陸する前に爆睡するんで平気っていつも言うですけど、前回は私は全然眠れず、耳が痛かったので今回は主人が乗ったらすぐ寝るべき！って言うから耳栓を持って行く予定にしてます♪

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/15(Mon) 23:34 No.4153 モモさんありがとうございます。 今日はいくらか気温が下がっていたようで、33度かな？風もありましたから少し涼しく感じました。 この季節にしては珍しく木曽御嶽山がぼんやりだけど見えていましたから、空気もまぁまぁ澄んでいたのかもしれないですね。 インプラントにされるんですね。2本だとかなり高額に…？ 抜いたあとそのままになっていると、噛み合わせに問題が出てくる可能性が高くなってくるそうですね。 歯の状態が悪いと、他に体のいろんな所に不具合が発生するらしいから、早く治した方がいいですね。 私もインプラントにしたかったのだけど、何しろ2分の1になった歯なので後々のことを考えると少々勿体ない気がしたし、先生もブリッジが良いのでは？とおっしゃるので、そのようにしました。半分抜いた隣の歯と残った半分の歯にブリッジしています。小さくなった半分の歯の周りを削ったら、またまた小さくなってしまって、こんなに頼りなさそうな小さな歯にブリッジして大丈夫？と心配になったほどです。丸ごと1本抜いてしまうのは惜しいと言ってました。それで半分だけ抜いたということです。 将来、いずれ、そのうち、今に、「歯抜けババア」になるのかなぁ？と、歯が無くなってしまった自分の笑った顔を想像すると…こまめに歯医者さんに行かないと…(笑) そんな訳で、歯科には積極的に足が向いて行きますよ。 そうですよ、「良い嫁」をやってしまうと、ずーっと「良い嫁」で通さないとならないから、それは病気持ちにとっては耐え難い苦痛と重荷を抱え込むことになるので、程々がよろしいですね。(笑) ご主人が優しい方で理解してくださっているから、その点はモモさん安心ですね。 モモさんを迎えてくださる方たちも、優しくて良さそうな感じがします。 あちらで楽しく過ごせそうですね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ヨッシー 2013/07/17(Wed) 08:08 No.4154 楽楽さま、みなさま、お久しぶりでございます。ヨッシーです。 楽楽さんのお母様には、心からご冥福をお祈り申し上げます。 最近の暑さで、PCの前に座る事もできず、また、子どもが体調を崩していて・・・。ここ数週間、37度代から熱が下がりません。平熱は35度5分くらいで低いので、本人もバテバテです。 モモさん、九州から北海道は、す！凄いです。日本縦断？ あっ＼(◎o◎)／！　そうでした。私も、行きます、主人の実家。舅と姑のお墓参り・・・。お盆は混むので、少々早いのですが、7月26日〜28日の2泊3日です。長良川で花火大会があるそうなので、見ようと思いますが、喘息持ちが多く、吸入とマスク、風上で・・・と、小児科・内科の両先生から言われました。楽楽さんの近くに行ってみたいです。 まだまだ、これから大変ですが、いろいろと頑張って下さいね。 ヨッシーでした。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/17(Wed) 21:21 No.4156 楽々さん、ヨッシ-さん、こんばんわ♪ 明日いよいよインプラントの日です。正直ちょっと怖いですけどね。。。。（＾＾；　 えっと…インプラントは2本入れるんですけど、奥歯なのですが奥歯って歯の中で物を一番噛むからか歯の中で高額でした。。（汗）中古車が買えるね・・・って主人と話した次第ですよ（苦笑） でも、歯はホントちゃんと治療しないといけないなぁ・・・って今回歯医者に行って痛感しました。。「こんなになるまで痛みがわからなかったの？」って先生がびっくりしてましたね。 腰を悪くなってから痛みに我慢してたから少々の痛みには慣れっこになってしまっていたので、すごく反省しています。 楽々さんが言われるように、これから積極的に？歯医者に通院していこうと思っている今日このごろです。(笑) ヨッシーさん、大変ご無沙汰しております。（＾＾） 最近の暑さは普通ではないので、体調にはホント気をつけて 下さいね。 九州から北海道、旅行も静岡や東京は行った事があるけど、 北海道に行けるとは思っていなかったです（(笑)） 上と下だからかな〜最初北海道に行った時に思った光景が九州には屋根の瓦があるのに北海道は屋根に瓦がない事と家の造りが積雪の関係でまったく違う事に驚いた事です。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/18(Thu) 01:25 No.4157 ヨッシーさん、お久しぶりです。 母のことをありがとうございます。先日、四十九日の法要をしました。 今年は初盆が母と弟の二人あります。お盆が過ぎて秋になると弟の一周忌が。 納骨やなんだかんだ、あっちに、こっちへと、お数珠の出番が忙しいです。 冗談で次は誰の番かな？という話題になると、私が一番心配と言われてしまいます。(苦笑) 私のこと弱々しく見えるのでしょうかね？？？やっぱりか弱いんですね、私は。それならもうちょっと優しく大事にしてくれてもいいのに。(笑) 岐阜県にいらっしゃるんですね。 長良川の花火大会といえば盛大ですよね。花火をあまり近くまで行って見たことがないけれど、煙はかなりなものでしょうね。事前に風向きを調べてから風上に行かないと… 名古屋も暑いけど、所によると思いますが岐阜県も暑いらしいです。 本当に、体調にはお気をつけて楽しんできてくださいね。 もしよかったら、名古屋にもお立ち寄りくださいね。あっちーよー！！！ モモさん、いよいよインプラント。 腰など体に痛みがあって苦痛を我慢しているうちに、無意識に歯を噛みしめているらしいです。 痛みの苦痛だけでなく、精神的なストレスもそのようです。 それは起きているときにも寝ているときにも噛みしめは起こっていて、寝ているときは起きているときの10倍位の力が加わっている。と、歯科の先生がおっしゃっていました。 なので、歯や歯茎に影響が出るらしいです。 無意識のうちに噛みしめているので自分ではわからないですよね。まして寝ているときなんてね。 先生に、身に覚えはありません！と言ったら、「見ればわかります。しっかり噛みしめています。」 とキッパリ言い返されてしまいました。＾＾； ホント、歯を（も）大事にしましょうね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ヨッシー 2013/07/18(Thu) 08:11 No.4158 おはようございます(*^o^*)オ(*^O^*)ハー 四十九日の法要までは、何かとバタバタしますが、無事に終わるとガクッときます。これからが、大変だと思いますが、気を落とさないで下さい。 そうそう、花火大会。主人が結婚当初から「島の花火とは比べ物にならん」と言っていました。なので、万全の体制で望みます。小児科の先生に「吸入、最低でも4時間開けて・・・それでもダメな時は近くの病院で受診してください」と、いわれました。 早いもので子供も夏休みが目の前。でも、今日は、恐怖の懇談会。今回は、試験直前に、1年生は集団宿泊学習があり3泊4日しています。その間、宿泊場での勉強はNG。2年生は1年生がいない間に職場体験をしました。期間として月曜日〜木曜日まで行事があり、金曜日は普通の授業。で、土・日で試験勉強をしての月曜日〜水曜日で、テスト。それで、いい点は取りにくいと思いました。流石に、本人も、しまった<(ToT)>と、思っているようです。職場体験うちの子は、図書館にお邪魔しました。 モモさん、インプラントですか。 母が以前に行っている歯医者さんでインプラントにしないといけないと言われたらしいのです。最初はイヤだったようですが、腹をくくって診察に行くと「え〜〜〜っ。そんな事言ったか？」ですって。で、今更しても一緒だからと、インプラントにはしていません。あれも結構なお値段しますよね？ 私は寝ているあいだにかなり歯ぎしりをしていたらしく・・・マウスピースを作りました。歯が削れてたようで。今はもちろん改善されています。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/07/18(Thu) 15:51 No.4159 楽々さん、こんにちは。 またまた暑さがぶり返してきましたね。 体調はいかがですか？ 長文になってきたので、パソコンの前も何とかなってるようですね。 私も1日5時間位はやってます。 元々仕事は好きだったので、 パソコンは日常に欠かせない日々。 でも首と肩が痛いですね。 でも利き腕の右じゃなく、どーゆわけか左だけです。 お盆の時期で皆さん遠出ができていいなぁ、 なんて思いながら掲示板を読んでいます。 相変わらず背中を刺すような痛みに耐えられず、 懲りずに予約して、脊椎クリニックを受診してみました。 またそこで当日MRIでしたが（これがすごく新型のMRIで、耳栓もなし） ずっと頚椎症性脊髄症と担当医に言われていたのが はっきりと「神経根症」でしょうと言われ、 骨棘ちゃんのせいで神経に触れて 背中も痛みが出ているのでしょうと診断されました。 じぇじぇじぇ、です。 背中の痛み＝頚椎派の先生が いました。 今まで背中はコリとか言われてたのに。 痛みに耐えられなければ、 一度麻酔で確認して手術かなと 軽く言われました。 腰椎のすべりも15％と結構滑っているね、と 言われ、進行を止める意味でも手術するなら いつでもしてくれるそうです。 他の先生4人に腰椎もまだまだ 手術には及ばずと言われていたので、 医者によって、こんなにも診断や手術に対する考え方が 違うのかと再認識しました。 話は変わりますが、 私も今年の冬は、朝起きると舌に歯形がついていて、 マウスピースを買い、しばらくやっていました。 市販ので形が自在になるものです。 とにかく、朝が一番色々なところがつらいです。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/19(Fri) 22:58 No.4162 こんばんは。 さくさん、パソコンを5時間もやっていらっしゃるんですか？！ パソコンをやっている時の姿勢は、やっぱりあまり良い姿勢とは言えないと思いますね。 自分では自覚しないうちに、首〜肩〜背中〜腕〜腰が大変なことになっているのかもしれないです。 頚椎症性脊髄症と診断されていたのに、今度は神経根症になったのですか？ 脊髄症と神経根症のどちらもありそうですね。 私は両方なんですよ。頸椎椎間板ヘルニアは神経根を圧迫で、頚椎症（変形性頚椎症）は脊髄を圧迫しています。 神経根と脊髄のどちらかに圧迫が強いかで、症状の違いがありそうです。私の場合、画像で見ると今は神経根よりも脊髄の方に問題があるようです。脊髄症であっても症状が軽いので何とか生活ができています。 相変わらず座るとお尻が痛いので、パソコンをさくさんのように5時間もできないですよ。 朝起き上がるときは、体を動かしにくいですね。 私も同じです。目が覚めてから立ち上がるまでの間に伸びをします。ブラブラ揺すってゆっくり大きくストレッチをしてからやっと起きます。 神経根圧迫で痛みが出ている。そのせいで動かすのが辛い。辛いから動かない。動かないからなお痛む。 動かないことで起こる筋肉の硬直が原因となって起こる痛みというのもまたありますよね。 かといって痛みが強いときに無理に動かすのはタブーですから、まぁやっぱり自分の体調を見ながら、比較的体調が良いときはなるべく体を動かすのがよろしいかと思います。 絶対に運動をしてはいけないと診断されているのなら別ですが、体というものは動かさないと動かなくなると私は思います。 それにはまず生活の中での姿勢を見直すことが大切なのではないかと考えています。 昨日の姿勢が悪かったことが朝に出ているのだと思って、今よりも神経の圧迫が強くならないような姿勢や動作を意識して、パソコンなど日常生活をやってみてはと思いますが…。 そんなことやっている！…と、さくさんの声が聞こえてきそうですが…(笑) 私も就寝用のマウスピースを愛用（？）しています。 真夜中に何かをやっているらしいので… まったく身に覚えがありませんが、歯科の先生曰く、「音なしのもありますから」とおっしゃいます。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/22(Mon) 08:30 No.4173 おはようございます。 楽楽さん・・ 韓国ひとり旅してきました。 全然、大丈夫でしたよ。ひとり参加者が9人も居たので、心強かったです。気が合った人と殆ど、一緒に行動してました。 友達が出来ました^^ 旅に行くと、人見知りしない性格なんだぁ・・と改めて実感します笑。 晴れ女なので、雨にも殆ど降られず、世界遺産巡りしてきました。 韓国は買い物には最高ですね。スーパーも毎日、行ったし、免税店で化粧品とかね。 夜、呑みにも出かけちゃいました^^楽しかったですよ♪テラスで乾杯〜〜！！です。 次、行くとしたら、ソウルの中心部に泊まり、ゆっくり散策がいいかも・・と。 ずっと、右肩が痛くて・・何でしょう？かなり痛いです； パソコンは休み休みですね。。長時間はキツイですね。 来年は何処に行こうかなぁ・・とか。 もうそんな事。考えてます笑。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：さく 2013/07/22(Mon) 10:02 No.4174 おはようございます。 楽々さん、 パソコンの仕事は、バイトながら 20年以上はやっています。 今は痛い時は休んでますが、 私は昼間はずっと一人なので、 家にいるのがつらくて、つい、職場に遊びに行って つい、パソコンをやってしまいます。 どの先生も仕事をやめることはないといい、、 休憩をこまめにとればいいでしょうと。 よく休暇をとって、 パソコンをしない日が続いても 痛いんですよね。 読書も好きです。 考えると 首に悪いことばっかり好きな日常です。 楽々さんに言われると、体、動かそうと 思いますね。 不思議。 今日も、痛い背中と首筋ですが、ストレッチ教室に 少し行ってみます。 ウォーキング、すべってる腰で大丈夫なのか 最近不安です。 医者が変なこと言うので。 頚椎は脊髄症ではなく、神経根症だけのようです。 これは大学病院でも言われました。 私の主治医もあてになりませんね。 皆、脊髄指導医なのに、診断が微妙に違います。 患者は最後は結局 自分で決断するしかないのかな。 月子さん 韓国一人旅行、すごいですね。 私、今年の夏の近場温泉旅行でさえ、 止めようと思っていたけど、 月子さんのコメント読むと、 行ってみよーとかと気分が明るくなりました。 痛くてもとりあえず、歩けますから、 何とかなるかな。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/23(Tue) 01:02 No.4177 こんばんは。 月子さん、お帰りなさい。 一人旅、楽しかったようですね。 人見知りしないと思いますよ月子さんは。そう思ってました。(笑) たまには日常から離れて、思いっきり羽を伸ばすのもいいですね〜〜〜 なにしろ、掃除、洗濯、家事一切をやらなくていいんだから、 知らない人たちでも、そういう人たちばかりなんだから、意気投合しちゃいますね。 テラスで乾杯〜〜！！ 気分サッパリ解消って感じですね。 さくさん、 バイトでパソコンをやっているんでしたね。 仕事だと、合間に休み休み伸びをしたり休憩したりすることが、自分の自由にならないことが多いのでは？ すべり症でもウオーキングは大丈夫です。私もすべり症ですから。 ただ、腰を反らせた姿勢で歩くと、あとから痛みが出ることがあるので、お腹を引き締めて、肛門をキュッと絞めて（実際にそうすると歩きにくいからイメージです）すると腰の反りは減りますね。 あまり真剣にやらないで、気楽になさってくださいね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/23(Tue) 21:48 No.4180 楽々さん、ヨッシーさん、こんばんわ♪ インプラント1回目手術終わって、やっと痛みと腫れが落ち着きました（＾＾）ｖ 終わっての感想。。。怖かった・・・腰の手術をしているけど やっぱり局部麻酔はもろに行なっている事もわかるし、トンカチやらドリル？の音はちょっと・・・心の中でどうにかならない？って思ってしまいました。。腰の手術は眠っている間に 終わったのに・・・って（苦笑） インプラント自体は痛くはないらしく、私の場合、人工歯根が装着する骨が薄いので歯茎を切開して土台を作る手術をされたそうです。。。 来月もう一度2本目をするのですが、北海道から戻ってから行なおうと考え中。。。。（＾＾； まだ、しばらくご飯が柔らかいものしか食べれないのが 悲しいです。。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/24(Wed) 22:16 No.4181 モモさん、こんばんは。 1回目のインプラントが無事終わりましたね。 怖かったですか？トンカチやらドリル？小さなお口の中で凄いことをされるんですね。 痛くなくても意識があるから、やられている事がわかるだけに怖いかもしれませんね。 でも、終わってしまえば…ですね。(笑) 2本目は、1本目で「学習」しているから、怖くないかも？ それか、1本目の恐怖感がインプットされているから2本目はやる前から怖い…？ 北海道から戻ってから行なおうと考え中。。。。と、すでに逃げている？？？(笑) しばらくの辛抱ですからね。 少しの間我慢したら良くなると分っている事だから大丈夫！ それに比べ、腰椎は…頚椎は…なかなかどうして…

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：keikei 2013/07/25(Thu) 04:12 No.4182 ももさん、 私の場合は、頚椎のヘルニア手術、局部麻酔でしたよ。 もう、遣っている事が全て解ります。 トンカン、トンカンと金槌を打っていました。 でも、1時間半後には、全く痛みが無くなり、もう、3年が経ちます。 また、8月には、韓国へ行き定期健診です。 まあ、現在の健康状態では、問題があるとは、とても思えませんが。。一応、予防保全です。 Ｋｅｉｋｅｉ

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/25(Thu) 08:52 No.4183 おはようございます。 keikeiさん、痛みが無いっていいですね。 私も手術すれば、痛み、痺れ等・・から解放されるのかもしれないですね。痛み等が身体の一部になってます笑。 今は痛み止めの服用だけで、ごまかしながら過ごしてます。 海外では、頚椎症に対する考え方が違うんでしょうか？ 日本では、手術を勧める傾向にはないように思います。 右肩が10日以上、かなり痛く、筋肉痛ならいいですが。 検査したら、何を言われるかと思うと怖くて笑。 内臓系の疾患からって事もあるようです。 楽楽さん、さくさん・・ 旅は、私のビタミン剤みたいなものですね。 これからも、人生の楽しみのひとつにしたいと思います。 子供も巣立ち、今は夫と二人だし^^ 旦那に遠慮して、出掛けられないって友人も多いけど。 私は、今まで、充分、遠慮してきたしね笑。 この年になると、いつ何が起こるかわからないし、歩けるうちに、好きなことをしたいですね。 好きなことをしてる方が精神面にもいいと思いますよ。 周りの人にも、優しくなれるかも。 さくさん、温泉いいですよね。 私も10月頃、女子会で、塩原温泉に一泊旅行の話が上がってます。4人グループでワイワイガヤガヤ楽しいですよね。 頚椎症は見た目ではわからないので、友人に身体の事を以前、話してたとしても、もう忘れてますね笑。 なので、理解して貰えないものと諦めてます笑。 私は私・・わが道を行こう。。ナンテ。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/25(Thu) 18:46 No.4184 楽々さん、こんばんわ〜♪ インプラント・・・少し怖かったけど口の中に 器具を入れられて手術する音はなんかイヤでしたね。。 逃げてはないんですけど・・・1回目で右ほほが腫れてイヤだったので2回目も北海道に行く前にして腫れたらイヤだなぁ・・・って思っているんですよ（(笑)） 今週の土曜日に診察があるのですがその時に2回目の日が決まるのでは？ でも、腰や頸に比べると良いのかもしれませんね。 腰の時は、目が覚めたらかなりの激痛だったですもん（汗） 2回目は怖がらずファイトですね（(笑)） keikeiさん、頸椎は局部だったのですか？？ 音が聞こえるって歯よりもすごいでしょうね。 でも、痛みがないのは良いですね。 私は、腰は前に比べると仕事を辞めたお蔭で痛みも弱くなってきたけど常にありますね。。。。 時間がもう少しかかるみたいですが・・・・

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ヨッシー 2013/07/25(Thu) 23:01 No.4185 こんばんは＾＾ 明日の準備に追われつつ・・・ですが。 モモさん、インプラント、やっちゃいましたか！！すごいです。痛いのでしょうね。うちの母、60を過ぎてから、歯の矯正をしました。その当時通っていた歯医者さんの先生からは「還暦を過ぎた人の矯正は、初めてした」と言われ、受付の人からは「大人が我慢できるようなもんじゃない」と言われたそうです。でも、インプラントは、しなくてもいいと言われて喜んでいましたよ。私は、親知らずを二本抜いてもらっただけでも動く気になれませんでした。 月子さん、一人旅、いいですね。私たちはあしたから岐阜へ行きますが、両親は秋にでも関東方面へ行こうかと計画中です。勿論、両親はツアーですが、国内を中心にしているので私としては安心です。ゆっくりとしたペースでの旅行がいいですよね。私は、いくら安くても、ツアーでの旅行は、参加出来ません。主人も車の運転ができるし、海外は行きたいと思っていないので、国内で個人での旅行がいいですね。子供は大阪に行ってみたいようなので、二年後には大阪目指して、貯金をします。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：楽楽 2013/07/26(Fri) 11:13 No.4186 おはようございます。珍しく朝です。 モモさん、 逃げてなかったのですね。失礼しました。(笑) そうですね、腫れていては憂鬱ですね。 それにせっかく北海道まで行って、美味しいごちそうが食べられないと残念ですね。 後々食べれなかったことが思い出に残って… あの時…インプラントを北海道から帰ってからにしておけばよかった。あぁ........... お口の中の「怖かった出来事」を忘れて、楽しんできてくださいね。 （きっと、私なら皆さんに話すと思うけど、見せてと言われたら見せちゃうかも）（土産話にするかも）(笑) 長旅ですから、腰痛にはご注意くださいね。 よっしーさん、 今日から岐阜県に行かれるのですね。 長良川の花火大会を楽しんできてくださいね〜 お疲れのないように、車の渋滞にもお気をつけて元気でお帰りください。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/26(Fri) 21:55 No.4187 今晩は^^ ヨッシーさん、花火大会ですかぁ？いいですね〜。 家族旅行、楽しんでくださいね。 大阪、数年前に行きました。賑やかで楽しい街でしたよ。 家族旅行、昔〜は行きましたね。ワゴン車であちこち。 ツァーは確かに忙しいですよ^^; まあ、でも、私はツアーの方が安心かな。連れて行ってくれるしね。国内ならフリーがいいですね。 私も車の運転をするので、近くなら大丈夫かな。 沖縄はレンタカーで〜娘とグルっと回りました。 モモさんは北海道ですかぁ？ 北海道は20代の時に行ったけど・・いい所でした。 インプラント・・馴染むまで大変かなぁ。。 8月始め、この辺も花火大会だわ。 見に行くかも。もしかしたらバイクでかなぁ。 楽楽さん、体調は如何ですか？ まだ、暑いのはこれからですね。体調気をつけて下さいね。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/07/27(Sat) 15:35 No.4188 楽々さん、こんにちは♪ 気にしないで下さいね。。歯医者ではインプラントする為に骨を作る薬を抜歯した穴に入れているにも関わらず怖くて辞めた人がいるそうです。だから、多少逃げるってあるみたいですよ。 手術する前日に歯科医院の方から確認の電話があったから、気持ちが揺らぐ方がいるみたいだし、費用が高値だからドタキャンされたら歯医者さんも大変ですもんね・・・（＾＾； ところで、今日歯医者に行って縫っていた所の抜糸が外れました。数えていたら１０針？縫ってたの？って。。(笑) 傷の状態からみてしばらく様子を見るとの事で来月のお盆明けに診察で2回目の手術日が決めるようです。（＾＾） 北海道は、あまり固いものは食べなければ良いかな?って思っています。前回行った時にジンギスカンを食べたけど、今回は主人から「もし食べるとしたら子羊のほうだろうね」って 福岡の私には、味が濃い味付けジンギスカンのほうしか食べれませんけどね（苦笑） でも、来月歯の事は一旦忘れて帰省を満喫して来ようと思います♪　 ヨッシーさん、こんにちは♪ 今日岐阜へ出発ですね。毎日暑いので気を付けて行かれて 下さいね。岐阜って子供時に一度だけ行った事がある所です。 インプラント・・・やりました（苦笑）痛かったけど今日は もう違和感ぐらいで痛みはなくなってます。 でも、今日お昼にスシローという105円の回転ずしに主人と行って食べるものが思ったより厳しい事に気づきましたよ。 いか・タコ・エビは無理、貝類は苦手、軍艦巻きも左ではかなり・・・食べたのは卵焼き、まぐろ、スイートポテト、豚角煮と柔らかいのだけ（＞＜）終了するまでお預けかな？って 長良川花火大会のこと、教えてくださいね♪ 月子さん、こんにちは♪ご無沙汰しております。 北海道は今回で2回目です。主人の実家が札幌です。 8月といっても福岡と違って暑くても蒸し暑くないだろう？って言われてますけどね。最近の天候がどう変化するかな。 たしか、8月中旬が札幌大通り夏祭りって言われてますね。 花火大会に行けるといいなぁ〜。 月子さんはバイク乗れるんですね！！すごいな〜！！ インプラントは今でもなんか変だけど馴染むまで頑張ります（苦笑）

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：月子 2013/07/27(Sat) 20:44 No.4189 今晩は モモさん、バイクは後部座席ですよ笑。 旦那が1300を乗るので、たまに後ろに乗ります。 首には悪そうですけどね^^; 前にも花火をバイクで見に行きました。。 旦那は休みが土日のみで有給も取りずらいので、2泊3日さえ、難しいですね。 なので、私ひとりでたまに旅に出かけたりしてます。 リフレッシュになりますね。 今年で48歳ですが、まだ30代に見られるようで・・遊んでるお陰かも笑。 私は肩がホント異常あり〜！みたい。骨が痛むという感じで。病院嫌いだけど、仕方ないので近々、行ってきます； モモさん、ヨッシーさん、夏休みを楽しんで下さいね^^

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ヨッシー 2013/07/29(Mon) 16:43 No.4190 こんにちはヽ(^0^)ノ すごく、楽しかったです。花火大会・・・2時間ほどだったか、いいですね。毎年、行けるのなら行きたいです。でも、お金が大変なので、2〜3年に一度・・・？子どもは、感動して涙が出たそうです。 ただ、痛みが出てるので、明日、病院へ行ってきます。

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：モモ 2013/08/08(Thu) 20:52 No.4222 ヨッシーさん、楽々さん、月子さん、こんばんわ♪ ヨッシーさん、花火大会などお疲れ様でした（^^) 花火大会きれいだったでしょうね♪ こちらも8月に入り、いろいろな所で花火大会があっていますが私は大きな花火大会には10年以上行ったことがないんですよね・・・（＾＾； 先週は、こちらではわっしょい百万夏祭りがあり、6000発の花火打ち上げがあったみたいですけどね。。 でも、来週からいよいよ北海道に行くのでそちらの花火大会に 行ければいいなぁ〜と「るるぶ」を見ています（(笑)） ところで、ヨッシーさんは痛みのほうは落ち着きましたか？？ 毎日猛暑が続いているので、体調には気を付けてくださいね。 私も今週はリハビリで痛みを少しでも緩和して北海道に行きたいから必死でやってます（＾＾ｑ

Re: 掲示板を休んでいました。 投稿者：ヨッシー 2013/08/18(Sun) 21:39 No.4230 こんばんは＼(^▽^)／！ そうですね、花火は綺麗でいいのですが、最近は、雨で中止になったりといろいろとあります。 痛みですが、注射で落ち着いています。月に何度か打たないと体が持ちません。 北海道・・・一度だけ行ったことがありますね。職場の慰安旅行です。冬の3泊4日だったかな？で、札幌の雪まつり直前に帰るというものでした。雪祭りは旅行代金が高いので・・・仕方なかったのですが。気候のいい時に行ってみたいです。（なにしろ雪しか見ていないので）

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