側弯症 投稿者：ラベンダー 2012/09/19(Wed) 04:49 No.3706 今回の頸椎椎間板ヘルニアの原因は、前からあった側弯症が原因のようです。私の場合　背骨が右へ　クニューっと曲がってます　若いころ　年を撮ったらいろいろ出てくるよと言われて ました。 腰痛もここからくるみたいです 側弯症はもう治らないと聞きました せめて　いろいろ悪い症状がでない予防法や運動の種類があったら教えてください。

Re: 側弯症 投稿者：楽楽 2012/09/20(Thu) 22:24 No.3707 こんばんは。 ラベンダーさん、側弯症なのですね。 私たちの運動教室にも側弯症の人がいます。本人が側弯症と言わなければ全くわかりませんでした。 「運動教室」開設から9年になりますが、側弯症の人もほぼ9年一緒に運動をやっています。殆ど休んだことがなくて、私よりも真面目で熱心です。プールにも行くのだそうです。 私たちの運動教室には私のような脊椎患者や、股関節、膝疾患の人がいるんですよ。 それぞれの疾患に合う運動を、運動指導士でパーソナルトレーナーに指導していただいています。 パーソナルトレーナーの先生は、まず腹筋を強化すると良いと言ってました。 腹筋を強くすると、体幹を維持することが楽になるので、良い姿勢を保ちやすくなると実感できます。 私たちのような脊椎病の人には腹筋運動は欠かせない運動だと言えます。勿論、腹筋運動だけではなく、全身の運動もやりますが。 ただし、痛いのに無理に行ってはいけないです。少しずつを毎日行うようにしては如何でしょう？ 腹筋運動はいろんな方法があります。でも私たちのような病気の人が若くて健康な人が行う腹筋運動をやってしまうと危険かもしれませんので注意しなければ…。

Re: 側弯症 投稿者：ラベンダー 2012/09/30(Sun) 05:21 No.3710 楽々さん　ありがとうございます 継続して通えないにしても　楽々さんの運動教室　参加して みたいです。 腹筋運動も教えてほしいです。

Re: 側弯症 投稿者：keikei 2012/09/30(Sun) 06:40 No.3711 ラベンダーさん、 私は「側弯症」の知識が無く、Internet で調べて見ました。 いきなり、 http://www.bonesandbeyond.com/j/ が出てきました。 このサイトに拠ると、２週間で結構回復できる人も居るようです。 かなり、コマーシャル的な所もあるかもしれませんが。。。。 でも、不思議な現象ですよね。 何で、背骨が曲がってしまうんでしょうかね？？？？ 実に不思議です。 私が、以前、米国に居た時、腰椎ヘルニアを治そうと使った、「体を足首で、つってさかさまに成る機械」が役立ちそうな感じが素人目には思いますが。。。。 KeiKei

Re: 側弯症 投稿者：こげぱん 2012/09/30(Sun) 16:17 No.3712 ラベンダーさんみなさん こんにちは 側弯症ってひびきなつかしいです。 私が中学の時に学校で側弯症の検査がありました。 成長期に背骨が曲がってしまう病気 私も引っかかり近くの診療所でレントゲンを撮りました。 そこの先生は私には手におえないので大きな病院で検査するように言われました。 曲がりはそんなにひどくはなく、年齢も中３でこれから急激に成長する事はなさそうなので心配ないと言われた記憶があります。 背骨の曲りがひどいと肺とか内臓にも影響するみたいなのでいちど今の背骨の状態を知っておいた方がいいかも 私は今から８年ほど前にレントゲン検査しましたが大丈夫でした。 微妙に曲がっていたはずの背骨が真直ぐになっていて・・・ も〜２５年もたっていたからその当時のレントゲンもなく別の病院に行ったので先生がいつ側弯症なんて言われたの！？と 別に何かをしたから真直ぐになった訳でもなく自然にもどったようです。

Re: 側弯症 投稿者：楽楽 2012/10/03(Wed) 19:26 No.3713 みなさんこんばんは。 ラベンダーさんがお近くなら、是非、私たちの運動教室にお誘いしたいですね。 腹筋を基本とした運動が多いです。 筋トレ、ストレッチなど音楽のリズムに合わせた動きの中にもいろんな運動が入っています。 ハードな運動はやらないです。 見学ならいつでもＯＫ！ですよ。 お尻とお腹をキュッと引き締めるだけでも腹筋運動になります。 これなら気づいた時にいつでも何処でもできるので一番のおススメです。 寝ているときはウエストの隙間を床につけるようにするだけでも大丈夫！ 腹筋を強化すると姿勢が良くなるんです。 左右のバランスが不安定な人も、片足立ちが結構できるようになるんですよ。 片足立ちのままでやる運動もあるのですが、みなさん2分は楽勝にできています。 たまに脳を鍛える運動もやるのですが、これはみなさん苦笑してます。 体の動きと頭が同時進行しないですから笑ってごまかすしかないですね。 ま、そんな年齢の人が多いんです。私も。 10月だというのに、日中はまだ暑いですね。 温度差が大きいです。体調には十分お気をつけてくださいね。

Re: 側弯症 投稿者：ラベンダー 2012/10/10(Wed) 19:12 No.3727 みなさん　ご意見ありがとうございます わたしはもう成長期はとっくに過ぎているのでごけばんさん のように治ることはないと言われています ならばやはり楽々さんの言うとおり筋肉運動ですよね これがまた難しいんですよ　　やりすぎ？れば腰まで痛くなるから　どーしてもおっくうになってしまいます 楽々さんのところへはあまりに遠いんですね。ここは群馬です もっと近かったら絶対いったのに〜 今も　たまに肩甲骨は痛いし　腕も痛いですよ お医者様は　だんだんそういう症状はなくなるというけど 本当でしょうか？　完治ってするのかしら？ 改めて書いてみますね

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