安静か軽い運動か 投稿者:ヘルネコ 2012/08/12(Sun) 09:14 No.3655
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楽楽さん、みなさんこんにちわ。
前回は、医者から軽い〜と云われたと投稿しましたが 家族とともにMRIの画像の説明をうけたら まあまあ脊髄を圧迫してまして(涙) (ぜんぜん軽度ぢゃない!)とかなり悲観してました。 過去ログでも、痛みとか、症状がすくないひとほど重傷だとか ありまして、わたしもその部類なのかなあ....とか。
でも、この病気、気持ちが大事らしいので、できるだけ 元気になれるように気持ち切り替えてるところです。
いまは、保存療法一か月になろうとしているところです。 過去ログで保存療法をみていたら、三か月くらいは、運動も しないで、最低限の家事以外は寝てるほうがいいような 記事を拝見し、(入院されるかたもいらっしゃるくらいですものね。) 自分は、寝てると気持ちが滅入ってしまい 自転車に乗って公園までいき、散歩したりとか(汗) パソコンの時間を減らしたり、首はモチロン日々姿勢には 過剰なくらい気をつけてるつもりですが。 やはり、寝てるのが一番でしょうか。 いまの症状は、時々肩首が痛む、朝時々手が痺れる感じです。 歩くと、気分も体調もよくなる気がするのですが、 頚椎には酷なんでしょうか。 もしよかったら、保存のときは、初期のころはこうしてほうがいいよ、というアドバイスを頂けるとうれしいです。 宜しくお願いします。 |
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