頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/05/17(Thu) 16:49 No.3565 はじめまして。 今年初めころから、左手足の違和感を感じていたんですが、 パニック障害（軽度の鬱）の治療をしていたため、精神的なものかなと放置していました。 4月の初旬に左肩から重量物をぶら下げて仕事をしていたところ、翌日から首・左肩甲骨・左上腕に筋肉痛のような痛みが発生し、2週間経過しても痛みが治まらず、左手足の痺れが増幅されたため、病院でＭＲＩ検査を受けました。 結果、頸椎ヘルニア（5/6）と診断され薬と電気治療で1か月ほど過ごしています。 薬のおかげか、肩甲骨周辺の痛みは減少しておりますが、下記のような症状が発生してしまいました。 ・右手足の痺れ始まってしまった。 ・左足の痺れがつま先から太ももまで広がり、痛みを伴うようになってきた。 ・両手の指先が微妙に震えている このまま症状が進行して体全体が動かなくなるように考え始めて、治まっていた鬱状態も再発傾向になり、どうしたらいいかわかりません。 このまま保存治療を続けるのがいいのか？ それとも病院を変更して診断を受けるのがいいのか？ もう手術を受けるくらいの症状なのか？ アドバイスをお願いします。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：楽楽 2012/05/17(Thu) 23:51 No.3567 ひろさん、はじめまして。 痺れと痛み、お辛そうですね。 他に、歩くときに力が入らないといったことはないですか？ 左右の足の痺れが気になるところですね。 手のこわばり感は如何でしょうか？ 物を持ったときに持ちにくいとか、握りにくいとか、掴みにくいとか、落としそうになるとか、手のひらのグーパーを早くできないなど…そのような違和感はないですか？ お仕事はされていらっしゃいますか？今は休職中なのかもですね？ 主治医の先生の診断で、神経根圧迫の「神経根症」と言われたのでしょうか？ それとは別の脊髄圧迫のお話をされたのでしょうか？ 保存治療をある程度続けていても改善されないようなら、手術の方向に向けてお話があるのかもしれないですね。 でも、手術は最終手段ですから、できる治療はやっていくと思います。 心配になるお気持はとてもよくわかります。みな同じですね。 絶えず不安感を抱いている状態でいると、症状をさらに悪化させることになってしまうのですよ。 そんなとき、深呼吸（腹式呼吸で）をすると気分が和らぎます。 私は深呼吸をするとリラックスできるんですよ。体の中の古い空気を新鮮な空気と入れ替えるイメージでいつもやっています。 気分が優れない憂鬱なときに効果があります。同時に、大丈夫、大丈夫、と呪文を唱えるように自分に言い聞かせながら古い空気を吐き出してやります。（笑） ひろさん、あまり心配しないでくださいね。 そしてお大事になさってください。 私達と一緒に頑張りましょう！

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/05/18(Fri) 08:05 No.3568 楽々　様 返信ありがとうございます。 先生曰くＭＲＩを見ながら 「この部分が出っ張ってますね、これが症状のもとです」 との言葉だけ、まぁ私も目の前が真っ暗になってそれ以上の言葉を覚えておりませんので、それが診断の言葉でした。 合わせて次のようにも言われてました。 「いまの状態で手術はありません」 「生活も普段通りで、ゴルフをしても大丈夫ですよ」 ん？どういう事？ 考えると、症状が悪化して手術をする前に好きなことしてなさいって事？・・・・・ 楽々様のご指摘通り、次の症状が出ています。 １．左手指のこわばり（曲げると関節が痛む）を最初のほうに感じていました。 ２．歩いていると多少右にふらつく（ほんとに軽度） ３．老眼の急激な進行（あっという間でした） ４．膝の力が少しずつ抜けていく感じ ビックリするのは診断をされてから、1か月で症状が急速に進んだことです。 症状が初期？なんでしょうか、仕事は車通勤の事務仕事ですので、とりあえず働いています。ただし、上司には、いつ休職になるかはわかりませんと伝えました。 色々と悩みはありますが、楽々様に相談をさせていただき、心のつっかえが和らぎました。 また状況に変化がありましたら、書き込みをさせていただきます。 ありがとうございました。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：あるみ 2012/05/18(Fri) 14:10 No.3569 楽楽さん、お久しぶりです。 深呼吸は「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせながらするといいんですね。さっそく私もやってみます。 ひろさん、はじめまして。あるみと申します。 大きな不安をかかえてお辛いと思います。私は頚椎ヘルニアとうつ病がありますのでお気持ち良くわかります。 私の主な症状はめまいです。歩くと左にふらつきます。ほかに手の痺れやこわばり、肩の痛みなどなどです。 めまいはヘルニアからくる頚性めまいと言われていますが、心療内科の先生からは「うつ病が悪さして強いめまいになってるかもしれないね」と言われてます。 楽楽さんのおっしゃる通り深呼吸はとてもいいと思います。私は今年2月にうつの症状が少し重くなって辛かったのですが、深呼吸を始めたら気分が落ち込むことも少なくなりました。頚椎の先生からは特にしてはいけない事は言われていないので、ストレッチとウォーキングも始めてみたらヘルニアの症状も少しずつ良くなってきました。今では「落ち込みそう・・・」と感じたら深呼吸してると楽になれます。 無理をなさらないでお大事になさって下さい。 私も応援してます。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/05/18(Fri) 16:34 No.3570 あるみ様 はじめまして、お優しい言葉をかけていただき 涙腺が少し緩んでしまいました（仕事中なんですけど） みなさんが言われている深呼吸を鬱病の時に実践して、かなり回復傾向だったんです・・・深呼吸っていいですよね。 その間もウォーキングなどで運動もがんばっていたのですが、 頸椎ヘルニアで左手足が痺れはじめて、深呼吸さえ忘れてしまってました。 考えてみると、1年半の間でこんな病気になりました。 高血圧→狭心症（カテーテル検査で異常なし）→鬱病→頸椎ヘルニア。 結局、頸椎ヘルニアがすべての原因だったのかなと思っています。 ある程度の痺れはあきらめなのかな？と思っているのですが、 痺れている範囲が足指から太ももと広がってきているのがとても怖いんです。 いまは枕で頸椎が痛くなるので、毛布やバスタオルなどで首を支えて寝るようにしているのですが、睡眠導入剤なしでは眠れなくなりました。 この病気って色々な症状がでるんでしょうか？ 頭からつま先まで体中が変になっている感じでです。 家族も含めて周りの人からは普通にしか見えてないんだろうな・・・ 少しでも気持ちを理解していただける方がいて とても嬉しく思います。 小心者で前向きな考えができないタイプですが、 少しずつでも明るく考えていきたいと思います。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：楽楽 2012/05/19(Sat) 00:08 No.3571 あるみさん、お久しぶりですね。 寒くなったと言っていたのに、もう初夏ですよね。 あるみさんも深呼吸をされているんですね。 深呼吸（腹式呼吸）はストレッチにもなるんですよ。お腹の機能も良くなるようですよ。それに気分転換もできるからとても効果的ですね。 何気なくため息をついてしまうことがあるけれど、無意識に体が気分転換しようとしているんですね。酸素不足になっているため新鮮な酸素を求めて息苦しさを解消しようと、ため息をついて酸素を取り入れる。体って上手くできているんですね。 人前でため息をつくと、ちょっと問題だけどね。さりげなく深呼吸しちゃいましょうね。 ひろさん、 MRIを診断されたときは軽症ということで、手術をする程ではないということなんですね。 １〜３まで私と同じぐらいだなぁと思いました。 　手のこわばりは私は今もあります。 ４の膝の力が抜けていく感じが気になりました。 ジワジワ悪化していく人と、急速に症状が悪化する人がいますね。 急にくると不安になると思いますね。 症状が進行して筋力が低下しないように、運動機能が損なわれませんように、これ以上進まないことを願っています。 枕、自分に合う高さに調整しやすいからバスタオルを使用するのは◎ですね。 工夫しながら良い方向に自分を向かせようとするのはとても前向きだと思います。 ご自分の体と上手く付き合っていけそうですね。 大丈夫、大丈夫。ＯＫ！ＯＫ！。まっいいか。いいよ、いいよ。その時々によってパターンは色々あります。（笑）

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：あるみ 2012/05/21(Mon) 11:10 No.3576 おはようございます(^^) 楽楽さん 深呼吸の効果を理解して実行するともっともっと良い効果が出そうですね。 私は抗うつ剤の副作用で便秘があるのですが、いい結果が出てきてます。教えて下さった楽楽さんにとっても感謝です!(^^)! ひろさん 私も普通の枕だと痺れがひどくなるのでバスタオルで調節してます。睡眠導入剤も飲んでます。 不安が症状を重くしてしまうので、楽になれることばかり考えてますよ。 私も気持ちの浮き沈みがあるので前向きな考えは苦手なほうです。いっしょにマイペースで行きましょうね！

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：あんあん 2012/05/21(Mon) 15:44 No.3578 ひろさん　はじみまして 私も頚椎ヘルニアと診断されて９ヶ月になるのでひろさんの気持ちが良くわかります。 私の症状は肩から腕の痛と両手足のしびれとつっぱり感です。 でも今は治療は何もしていません。 診断当初、牽引や飲み薬で治療していましたが効果が出ず、ペインクリックでの硬膜外ブロック注射で痛みは何とか軽くはなりました。 でもそれから両手足のしびれが出てしまい、現在にいたっています。手術の話も出ましたが、箸の持ちづらさやボタンのかけづらさ、歩行困難や排尿障害が出ていなかったため手術は様子見となりました。 でもいつ麻痺がおこるのかと不安で仕方がありません。それならいっそ手術してもらったほうが良いのではと考えてしまします。 本当に心が折れてしまいそうになりますよね。 楽楽様　はじめまして 初めて投稿させていただきました。 私たちのように手足のしびれに対する何か良い治療法って無いものなのでしょうか。手術の見極めがとても難しいのは分かりますが、このまま放っておくと麻痺してきそうでとても心配です。 ひろさん　お互い頑張りましょうね。又何か変化がありましたら教えてください。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：楽楽 2012/05/22(Tue) 02:24 No.3581 あるみさん、 腹式呼吸いいですよ。腹筋運動にもなりますね。 腸の働きが良くなる感じがします。お腹に手を当ててやると息を吸ったときにお腹が膨らんで、息を吐くときにお腹がへこみますね。息を吐くときに両手でお腹をグーっと押さえてやると腸にいい刺激になるようです。それを温かい手でやってあげて、ついでに腰周り全体に手のひらマッサージをサービスで。自分の手も温かくなってきますね。（笑） あんあんさん、はじめまして。 両手足の痺れとつっぱり感があると辛いでしょうね。 私もいづれ遠くない時期にあんあんさんと同じような症状がやってくるであろうと思っているんですよ。 脊髄損傷の可能性があるから早く手術をやってしまう所もあるそうだけど、一般的には生活に支障がある場合に手術をするようです。 じゃあ、早く手術をやればいいか？というと、合併症などのリスクがあると期待していたほどの満足感が得られなかったといった結果になるかもしれませんね。でも、歩けなくなった人が手術をして歩けるようになると手術をした結果の満足度は大きいですよね。 では歩けなくなるまで待つしかないのか？それじゃあ生殺しだ。さっさと手術したい。とお考えの人は早く手術をされてもいいのではと思います。 お仕事を持っている人は早めに手術をされるようです。でも痛みだけで手術をすることはないですね。主治医とよくお話されて納得した上で決断するべきです。セカンドオピニオンも受けられたらいいかと。 症状が進行して、手術のタイミングを延ばしていると、手術をしても改善されない割合が多くなってしまうケースもあるため、生活に不自由を感じたら手術を選択するのがよいと思います。 痺れは辛いです。両手足の痺れとツッパリ感は手術の対象となるのでは？それでも支障がなければ問題無いのかもしれないですね。 圧迫が強くなるような姿勢や動作をなるべく避けて、他に痺れを改善する薬があれば薬を。血流をよくするものとかも。 病は気からというけれど、病気の回復が芳しくなくて辛い症状が長引いてくると気は病からともいえますね。 今は手術の適応時期ではなくて保存治療をしている人は、今よりも症状を悪化させないように注意しながら生活します。 とはいってもこれがねぇ…私もそうだけど、つい愚痴を言いたくなりますね。言いたいことは我慢しないで吐き出すのもストレス発散になるんですけどね、聞き手側にとっては毎度になるとウザイでしょうから、まぁチョットした行き違いが生じて、それがまたストレスになるんですね。 ストレスを強く感じていると呼吸が小さくなるのでは？吸い込む酸素の量が少ないですね。血流も悪くなるし、体温も低下するのかもしれませんね。免疫力が低下して、回復力も低下すると思います。すると症状は悪化へと。悪化することでまたストレスが…運動する気にもなれないし、外出する気にもなれない。もう悪循環ですよね。 「病気と上手く付き合っていく」 簡単なことではないかもしれないけれど、自分の今の状態を受け入れて、自分の限界を知って、無理の無い範囲で、それでも今よりも良くなると信じて少しだけ羽を広げて、何か楽しいことに目を向けて羽ばたいてみると案外苦痛が薄らいでくるように感じることがあります。ときに薬の力を借りてもいいし、他に効果のある治療があればそれでもいいし、良くなると感じる回数が増えてくると本当に良くなるんですよ。 誰も代わりになってもらえないから自分で乗り越えなくてはならないですね。自分にしかできない自分のための治療法が一番なのです。 そのように自分に言い聞かせて、大丈夫、大丈夫と唱えておりますよ。（笑） ダラダラ書いてしまいました。スイマセン読み飛ばしてください。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/05/22(Tue) 12:28 No.3583 みなさん　こんにちは 初期症状発生から1月半、保存治療開始から３週間が経過しました。 左肩から左手の症状は和らいできましたが、別の症状が気になりだしたので書かせていただきます。 1.左足の違和感が臀部（お尻）まで広がった 2.膝周辺筋肉の違和感 3.舌先の痺れ 4.筋肉がピクピク動く 3と4は精神的なものと考えるようにしています。 当初の症状より別のことが発生して、それが広がってきている事が精神的に大きく負担になっています。 心配になってネットで調べると、また心配事が増えてきて。 完全にマイナスの永久迷路へ迷い込んでしまいました。 そうなると顔つきも態度も悪くなるんでしょうね、職場にも家庭にも迷惑をかけてしまい、また落ち込みます。 これ以上、大きな病気にならないようにと祈る毎日です。 あるみ様 まくらって難しいですよね。 その日の状態によって高さが変わるし、横に寝れば肩が痛い、真直ぐ寝れば首が痛い。考えているうちに、睡眠導入剤へ手が伸びて・・・毎日こんな感じです。 あんあん様 はじめまして、連絡ありがとうございます。 このまま体全体がおかしくなる？他の大きな病気が隠れてる？なんてずっと考える毎日で、どうにかなりそうです。 手術は怖いですし、したくありません。 でも、この状態から抜け出せるのであればと考える自分もいます。 これから先に画期的な薬や手術方法が見つかるといいですよね。 楽楽様 外見上元気に見えるので、なかなか心の状態って理解してもらえず、ここに色々と書かせてもらっています。 首や肩も医者に診断されてからのほうが、一気に色々と不調が出始めたような気がして。病院なんて行かないで、気長に過ごしていた方がよかった？精神的に弱いから駄目なのかな？ 悩みは尽きません。 ここで皆さんに出会えたことだけが救いです。 愚痴や悩みばっかりですみません。 きっと大丈夫！健康になれる！そう考えて頑張っていきましょう。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/06/08(Fri) 20:48 No.3602 こんばんは 最近の体調報告です。 急に腰痛が出たため、病院でＭＲＩをしたところ 椎間板の水分がなくなってきて狭くなってるとの事。 ついに腰まで来たのかと気分は最低になりました。 しかし、薬が増えるでもなく、リハビリに腰が追加されただけ。 知り合いから紹介された整体を2回ほど受けましたが、気分的には、腰から下がもっと酷くなった感じになりました。 いまは、足の痺れみたいな違和感と部分的な悪寒があります。 「俺は精神的に変になったのかと」と自分に問いかけてます。 これから行き着く先はどこなんでしょう？悩みます。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：keikei 2012/06/09(Sat) 23:58 No.3604 ひろさん、 始めまして。 現在モスクワ在住のkeikeiといいます。 頚椎ヘルニアへの対応毎日大変だと察します。 私は腰椎ヘルニアを米国で４年前、頚椎ヘルニアを韓国で２年前に手術しました。 頚椎ヘルニアの手術の詳細は闘病記にあります。 米国、韓国は比較的簡単に手術をします。 日本では、保存療法が主流な様ですが。 私も最初に米国で医者に [手術をした方が良い]と言われた時には、 「手術なんてとんでもない。」と思い、色々とInternet 等で調べて、自力で治す努力をしました。 でも、これが裏目にでて、６ヶ月後には、足の痛みと痺れで殆ど歩けなくなり、５日間入院し、痛み止めの点滴を２４時間やり手術を待ちました。 内視鏡手術は簡単で、１時間半程度でした。 麻酔が切れると 「ちょっと前までの痛みはなんだったのだ。」と思える程、綺麗さっぱりでした。 手術は夕方だったので、次の日に自分で歩いて退院。 でも、５日間の激痛の為、左足の筋肉が落ちて、今でも、それだけは、努力して、回復をしようとしています。 頚椎の手術は、もっと簡単でした。 何時までこの状態が続くのかはわかりませんが、とりあえずは、９９％問題は無い生活です。 毎日２万歩程度歩きます。 さらに９階までの階段２段上りも一日４，５回あります。 このため、モスクワのマイナス３０度の寒さでも全く痛みとかありません。 ひろさん、落込まないで下さい。 私も手術をするまでは、 「トンでもない。絶対に手術なんてしないぞ。」と思って居ましたが、これは、今から思えば間違いだったと思います。 最初の米国の医者が言った時に手術をしていれば、今の筋肉問題は無かったはずですから。 まあ、こうなってから、解るのですから仕方ありませんが。 でも、今年の日本での健康診断では、 「オールＡ」でした。 薬などは一切使っていません。 夜も、ベッドの中に入れば、たちまち眠ってしまいます。 ５時間の半の睡眠で、朝は５時におきて、出勤です。 毎日１２時間程度の仕事です。 週末も必ず、１日は出勤、時には週７日間仕事です。 腰椎ヘルニア手術、頚椎ヘルニア手術の時にも、 「多分、もう仕事に戻る事は無いだろう。」と思っていたのですから。。。殆ど私にとっては、「奇跡」です。 ひろさん、心配しないで下さい。 ヘルニアは、癌などと違って、絶対に治す方法があります。 元気を出す事が重要です。 keikei

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/06/11(Mon) 22:32 No.3608 keikei様 はじめまして、メッセージありがとうございます。 実際に経験された方のお話は勉強になります。 昨日から首・肩・足の痛みが増してきまして焦ってます。 しかし、腕も足も筋力がありますので、病院では手術の話はでません。 話があっても、たぶんかなり悩むと思いますが。 韓国まではいけませんので 治療費が高額で負担になりますが、東京の病院で私の頚椎ヘルニアが レーザー治療に適応するのかを確認しようと考えています。 調べてみると、レーザー治療を実施している大学病院が ２ヶ所ほどあるようですが、紹介状がないと受付けてくれないようです。 明日起きたら、少しでも痛みが和らいでいますように。 そして元気に仕事が出来ますように。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：keikei 2012/06/12(Tue) 18:25 No.3609 ひろさん、 レーザー手術の件で参考に成るかもしれません。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210881002 ご覧下さい。 あまり正確な情報でない気もしますが。。。。 「あいち腰椎オペクリニック」のサイトに行ったら情報が正しい感じです。 レーザー手術のＰＬＤＤ（椎間板の中をレーザーで焼いて、外の飛び出した部分を引っ込める。）の方法は今一な様です。 ＰＥＣＤ飛び出した部分を直接焼いてしまう。で、その破れた部分に飛び出して来ないように、別の物質を入れる方法が良いようです。（私もこの方法でした。） 日本でもレーザー手術は健康保険がきかないと思いますので、韓国に行っても、値段は変わらないか韓国の方が安いかもしれません。 私の手術の金額は「闘病記」に載せてあります。 部屋は一人部屋でInternet テレビ冷蔵庫まであり、最高でした。 何故か釜山のWoordul では、局部麻酔なんです。 あいち腰痛オペクリニックでは、全身麻酔の様です。 私はこれから、どうなるのかは解りませんが、とりあえずは、手術をした其の日から、痛みは全く無くなり、今でも何の問題もありません。 手術は首の前からでしたが、４ｍｍのパイプを入れた傷跡も今は綺麗さっぱりです。 keikei

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：ひろ 2012/06/12(Tue) 21:57 No.3610 keikei様 あいち腰痛クリニックのＨＰを見てみました。 ＰＥＣＤはいい値段しますね、ちょっと無理です。 調べていただいたのに申し訳ありません。 ＰＬＤＤはダメなんでしょうかね 少し期待して、診察だけでもと思っていたのですが。 技術の進歩は難しいのでしょうか。 色々とありがとうございました。

Re: 頸椎ヘルニア 投稿者：keikei 2012/06/13(Wed) 04:00 No.3612 ひろさん、 ＰＬＤＤは駄目だとは、私は医者でもないですし、ひろさんの病状も殆どわかりませんから言えませんが、ご紹介しましたサイト等でも、お分かりと思いますが、中々ＰＬＤＤでの完治は、難しいようです。 特に高齢になってくるとなおさら効果が薄いようです。 ＰＥＣＤは確かに高価の手術だと思います。 小さな車一台購入できる程ですよね。 でも、私なら、車を諦めても、ヘルニアの手術をしたいです。 腰椎ヘルニアの痛みで散々痛い目を見たので、頚椎ヘルニアの時は、痛み出してから手術をするまでに２週間程度でした。 最初は日本に行こうとしていたのですが、調べても日本は時間がかかるし、最適な手術をしない感じでした。 それに比べると、韓国はBest な手術方法が選べそうだったので、韓国に決めました。私の知り合いが居た事もありましたが。 ヘルニアの痛み毎日大変ですよね。 申し訳ないのですが、私は今の所は、本当に手術はPerfect と言って良いと思います。 今日も２０代のサッカーを遣っているロシア人と６階まで一緒に駆け上がったのですが、彼は６階で「はあー、はあー。」言ってました。私は、殆ど息も切らさずに、どんどん先に進みましたが。。。（笑） がんばって下さい。良い方法が見つかると良いと思っています。 keikei

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