腰以外に・・・ 投稿者：モモ 2010/05/06(Thu) 14:26 No.2404 こんにちは（^^) 楽々さん、皆さん、ＧＷはいかがだったでしょうか？ 私はＧＷ前まで研修の為、静岡まで行って来ました。。 主治医には内緒ですけど・・・ なぜかというと、4月末のＭＲＩ検査にて頚椎ヘルニア2箇所と胸郭出口症候群と診断されてしまいました（−−） リハビリ病院に画像を持っていってリハの先生もやっぱり・・・とこれからが大変そうです。 でも、腰よりはまだ激しくなっていないから、専門病院では経過観察ですが薬指と小指のシビレから頭痛・めまいは首からなので腰のリハビリプラス首のリハビリも追加されてます。。 腰は相変わらずＧＷ中に痛みは増すし、膀胱炎にはなるし、温疲れがまして悲惨です（苦笑） 仕事をしているほうが痛みを紛らわせるのでしょうね・・・ 今日は仕事してますが、休み明けあので軽く仕事しています。 こんな時は自分で仕事の調整が出来るから安心ですね（＾＾）ｖ 今日は休み明けのリハビリですが、夕方でも患者さんが多いんだろうな・・・って憂鬱な気分です。 楽々さん、首はどうように気をつければ良いですか？ リハの先生は、転ばない事と尿意には十分注意するように！って言ってるんですが・・・

Re: 腰以外に・・・ 投稿者：月子 2010/05/11(Tue) 06:23 No.2410 おはよう〜〜モモさん。 体、キツそうですね(>_<)無理しないでね。 私も近所の病院に通い始めました。個人経営の小さい病院です。薬だけ貰えればいいかな〜と思ってるので。 レントゲンだけでも、症状は出ているようです。 腰も一番下の椎間板が潰れていると言われました； 理学療法士さんに、リハビリ方法の指導を受けることになってます。 もう・・全く・・期待はしてませんが・・。 少しでも体が楽になれば嬉しいんですが・・；。 モモさん、身体、大事にしてね。。

Re: 腰以外に・・・ 投稿者：楽楽 2010/05/13(Thu) 00:43 No.2413 モモさん、月子さん、こんばんは。 すいません、ネットができなくなっていました。 誰かに呼びかけられてるような気配が…モモさんだったのね。（＾＾） ＧＷは何処に行っても混んでいるでしょう、なので地味ぃーに過ごしていましたよ〜 その分ショッピングに走りました。（笑） 首ですよね。 転ばないことと尿意に注意する。というのは、脊髄症を意味しての注意なのだろうと思うのだけれど、モモさんは脊髄を圧迫されているのではないですよね？ 転んだ衝撃で圧迫が強くなる可能性は無くはないので、転ばないように注意するに越したことはないですね。 首を後ろに反らせると神経や脊髄の圧迫が強くなるから、絶対に反らせないようにしてくださいね。 私は美容院のシャンプーも怖いんですよ。美容院に行く回数がめっきり減りました。なので今ではボサボサ髪にもすっかり慣れてしまい、お洒落とは程遠くなっても平気になりました。身だしなみすら忘れているような状況かも？です。恥ずかしさの感覚がマヒしてますね。いろんなところに麻痺症状が…慣れって怖いですね。名古屋で、ホームレスさんよりもボサボサの髪をしたクソババを見かけたら、それはひょっとして私かも。ホントに冗談抜きでギリギリでございます。（恥;;） 仕事をしているときも、日常生活の中でも、姿勢には十分気をつけてくださいね。パソコンなどの仕事に集中しているときは、頭の位置が本来あるべき位置からずれていることが多くて、肩も腕も緊張状態なまま長時間やってしまいますね。そのため首の痛みや肩を痛めることになるのですよ。上体を支えるべく腰にも負担が大きいです。腰を支えるために太腿も膝も足首も足の指に至るまで全て関連してくるのです。 重い頭を支える頚の負担を軽減するためにも首の筋肉を強化することと、腰の負担を軽減するために腹筋を強化する、脚力を強化するなどなど…全身のバランスを整えることになってきます。骨が頼りないなら筋力でカバーしよう！です。そうでないにしても筋力アップがなにかと有効なのですよ。 仕事のちょっとした合間に、ストレッチなど伸びをして、体の緊張を解してあげましょうよ！まずはリラックスからね。（＾ー＾） 月子さん、 腰の一番下の椎間板が潰れているんですか！ リハビリに期待していないって？ そんなこと言わないでね。 直ぐに効果が出なくても、続けていくことで少しづつ改善していくと思うのですよ〜 通うのが大変かもですね。私もその昔、通うのが嫌で辞めてしまった口なのであまり人のことを言えないですが。＾＾； そんな私が言うのもなんなのですが、リハビリ頑張ってネ！！！

Re: 腰以外に・・・ 投稿者：モモ 2010/05/13(Thu) 16:13 No.2414 こんにちは（^^) 月子さんへ レスありがとうございます♪ 無理しないように仕事します（*^^)ｖ ところで、腰椎一番下の椎間板が潰れているって只事でなないですね。。。すごく痛そう（><) 月子さんも無理せず、リハビリが期待してないとは言わず少しの望みをかけてでも頑張りましょう！ 私も投げやりになるのはシバシバですが、これ以上腰が悪くならないようにリハビリ行ってます。痛いばっかりだから、怠け心がそろそろ出そうですけどね（笑） 楽々さんへ レスありがとうございます♪ 私が楽々さんを呼んでいましたです（笑） 今温度差が激しいので体調が悪いのかな・・・と心配してました。 首はあれから詳しく調べると脊髄は圧迫されてないからまだ大丈夫との事で腰よりも首は手術してないので今の時点では少しずつリハビリの効果が出てて手指のシビレは少しずつ減ってますね。 逆に腰はうつぶせで首を治療するので、腰の怒りは倍増してて困ってますけど。。。。腰の治療は難航中ですね。 筋力を強化したいらしいのですが、まだまだ無理！って言われているんですよ（><) 筋力が弱っているから、骨盤も痛むしいつもリハ帰りはグッタリです（泣）

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