himaさん、ようこそ〜 大学生とのこと、お若いですね。 ヘルニアは20歳前ぐらいから発症するらしいです。 腰椎ヘルニアで、痺れが辛そうですね。 痛いのも辛いけれど、痺れも辛いですもんね。 ヘルニコア注射は知りませんでした。 一生に一回だけとは、すごく効果が有りそうで、また怖そうなイメージですが手術をすることを思うと良いかなとも感じますね。どうなのでしょうね？ 私も腰椎ヘルニアで、辷り症でもあります。 辷り症は変性なので、年齢というか経年劣化みたいなものです。 やはり痺れはありました。 太腿の辺りが熱っぽい感覚もありました。 足をぶらぶらしたり、ストレッチをしたり、私のケースではこまめに体を動かしている方が良いんです。 椅子に座ってじっとお行儀よくいると痛いので、電車やバスでも立っている方が多いんですよ。自宅での食事も立って食べる事もあります(笑) 歩くことは大丈夫です。階段も全然平気、特に上がりは得意で小走りで行けます。 腰を曲げるのは×です。 足幅を適度に開いて、お尻を後ろに突き出して上体を下げると腰は真っ直ぐの状態になります。 踵を上げて背伸びをして、お尻とお腹を引き締めるようにすることも私にはとても良いです。 痛いから、辛いから、長い期間じっとしていると体はさらに動けなくなるのです。 私は今でも腰痛は有ります、長年になりますが未だに手術をしていませんよ。 あくまで私のケースですけどね。 皆さん同じでは無く、個人差がありますね。 himaさんに適した治療法がきっとあるはずですから、どうかめげないで下さいね。 こちらから応援しています！！

▼ 腰椎ヘルニア 手術したいけど・・・ - hima 2022/05/18(Wed) 21:45 No.8432
   ├ Re: 腰椎ヘルニア 手術したいけど・・・ - 楽楽 2022/05/20(Fri) 23:24 No.8435
   └ Re: 腰椎ヘルニア 手術したいけど・・・ - もんやん 2022/05/21(Sat) 14:31 No.8436

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