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| タイトル：Re: お久しぶりです |
| 投稿日：2013/04/11(Thu) 12:13 |
| 投稿者：楽楽 |
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さくさん、 ストレッチをどのようにやっていたのかは分からないですが、 ストレッチをやっているから良いというものではなくて、日常の何気なく行っている動作や姿勢でも痛くなる原因があるのかもしれないです。 ここに問題があるとすると、注射とか薬を飲んでも同じ繰り返しになるのでは？と思います。 何かをしているときに痛みが強くなる？ 何もしていないのに痛む？ 朝、日中、夕方以降、時間帯はいつ？ 散歩（ウオーキング）で外に出ていると辛くなる？または気分が良くなる？ 運動をやると悪化する？または良くなる？ 正しい運動を正しく行っているのに悪くなる、痛みが増す？ 季節的な体の変調もあるかと。春になると体調＆気分が悪くなる人もいます。 そういう方は桜の花が大嫌いと言われます。外に出ないで自宅で養生していて運動どころか体を動かさないことが多くなり、そのため筋力がダウンしてまた動き辛くなることで、悪循環になってしまう。結果的に回復は遠のくばかりになります。 さくさんに必ずしも運動が良いとは言えないですが、 私と同じようなレベルの脊椎病なら、ストレッチなどの運動を正しく行うのは大変効果があります。ウオーキングも気持ちよくできます。 ちなみに私は、健康運動指導士 パーソナルトレーナーに指導していただいています。 あと半年で10年になります。 お陰様で、手術をしないで保存療法で長持ちしています。 いつか手術することになると思うけれど。。。 |
▼ お久しぶりです - さく 2013/03/29(Fri) 12:14 No.4008
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2013/03/29(Fri) 13:22 No.4009
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/03/29(Fri) 14:09 No.4011
├ Re: お久しぶりです - saku 2013/03/29(Fri) 15:45 No.4012
├ Re: お久しぶりです - ひーちゃん 2013/03/29(Fri) 17:58 No.4014
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/03/29(Fri) 18:46 No.4015
├ Re: お久しぶりです - ひーちゃん 2013/03/29(Fri) 20:14 No.4017
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2013/03/30(Sat) 11:47 No.4019
├ Re: お久しぶりです - あんあん 2013/03/30(Sat) 16:12 No.4020
├ Re: お久しぶりです - saku 2013/03/31(Sun) 10:22 No.4021
├ Re: お久しぶりです - saku 2013/03/31(Sun) 10:33 No.4022
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/03/31(Sun) 17:39 No.4024
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/04/01(Mon) 17:51 No.4026
├ Re: お久しぶりです - ケイティ 2013/04/02(Tue) 13:08 No.4027
├ Re: お久しぶりです - ケイティ 2013/04/02(Tue) 13:19 No.4028
├ Re: お久しぶりです - ケイティ 2013/04/02(Tue) 13:26 No.4029
├ Re: お久しぶりです - saku 2013/04/02(Tue) 16:06 No.4030
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/04/10(Wed) 17:35 No.4033
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2013/04/11(Thu) 12:13 No.4035
├ Re: お久しぶりです - saku 2013/04/14(Sun) 11:45 No.4048
├ Re: お久しぶりです - あんあん 2013/04/14(Sun) 16:04 No.4049
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2013/04/14(Sun) 23:21 No.4050
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/04/15(Mon) 17:03 No.4051
├ Re: お久しぶりです - こげぱん 2013/04/15(Mon) 20:20 No.4052
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/04/18(Thu) 10:44 No.4062
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2013/04/19(Fri) 00:28 No.4063
├ Re: お久しぶりです - さく 2013/04/19(Fri) 13:42 No.4065
└ Re: お久しぶりです - こげぱん 2013/04/19(Fri) 21:53 No.4066