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| タイトル：Re: お久しぶりです |
| 投稿日：2012/12/02(Sun) 23:02 |
| 投稿者：keikei <kobayashivest@aol.com> |
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あんあんさん、 私は、腰椎の内視鏡手術を4年半前に米国ミシガンで、頚椎レーザー手術を2年半前に、韓国釜山のウリドール病院で行いました。 現在モスクワに住んでいますが、今は、全く問題ありません。 腰椎、頚椎のヘルニア時に、色々な良いといわれる事は、みんな試して見ました。 カイロプラクティス、鍼、逆さづり牽引、ゴムバンドを使ったエクササイズ、保温、薬草など。。。 結果的に、効果があったのは、 「手術。」 と 「背筋増強の為の階段2段上り」です。 他は、「殆ど効果なし」か、「逆効果」でした。 今年夏に日本で、奥歯を抜いて、仮ブリッジを装着しました。 この噛み合いが「今一」で、その後2ヶ月程度、一時は、「ヘルニア復活か？」というような痛みが足に走ったのですが、会社での6階までの階段2段上り1日4回が効いたようで、今は全く手術後と同様まで戻りました。 現在モスクワは、上の気温が0度です。 もう、ほぼ、毎日マイナスの世界です。 でも、私の腰と首は、問題ゼロです。（笑） やはり、「背筋の強化」が最適だと私は思います。 でも、無理は禁物です。 ゴムバンドで腰を回す方法で、私は「酷い目」に会っていますから。。。 「階段2段上り」が最適なんですが。。。。 楽々さんの、「こまめな動き」も同じ理屈だと思っています。 KeiKei |
▼ お久しぶりです - あんあん 2012/11/30(Fri) 14:32 No.3773
├ 楽楽さん、皆さんお久しぶりです。 - ウィンドミル 2012/11/30(Fri) 17:47 No.3774
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/01(Sat) 23:59 No.3775
├ Re: お久しぶりです - あんあん 2012/12/02(Sun) 13:49 No.3776
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/02(Sun) 22:54 No.3777
├ Re: お久しぶりです - keikei 2012/12/02(Sun) 23:02 No.3778
├ Re: お久しぶりです - あんあん 2012/12/03(Mon) 14:01 No.3779
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/03(Mon) 23:45 No.3780
├ Re: お久しぶりです - ウィンドミル 2012/12/04(Tue) 19:33 No.3783
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/07(Fri) 00:34 No.3791
├ Re: お久しぶりです - keikei 2012/12/11(Tue) 00:37 No.3801
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/12(Wed) 00:45 No.3802
├ Re: お久しぶりです - keikei 2012/12/15(Sat) 04:28 No.3803
├ Re: お久しぶりです - こげぱん 2012/12/15(Sat) 22:29 No.3804
├ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/16(Sun) 00:45 No.3805
├ Re: お久しぶりです - keikei 2012/12/19(Wed) 03:37 No.3806
├ Re: お久しぶりです - こげぱん 2012/12/19(Wed) 21:59 No.3807
└ Re: お久しぶりです - 楽楽 2012/12/20(Thu) 01:33 No.3808