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| タイトル：Re: 教えて下さい。 |
| 投稿日：2011/09/01(Thu) 13:09 |
| 投稿者：楽楽 |
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正宗さん、はじめまして。 腰椎椎間板ヘルニアなのですね。 「寝ているときに太ももに電気治療のような症状」というのはビリビリ痺れているような感覚なのでしょうか？ 夜は、起きているときよりも、寝ている時の方が痛みや痺れなどの症状が強く感じるんですよね。そのため眠れないこともよくありますね。 注射はどんな注射をしていただいていますか？それは、体のどこにしているのですか？ 最初のうちは、痛みを和らげるための薬とか注射などで様子を見ることになると思います。 家でリラックスした状態でいるとそれ程の苦痛は感じないけれど、仕事中は自宅にいるようなリラックス感はないですよね。身体と精神の両面で緊張した状態で長時間いると思うのです。 楽なお仕事でお気楽な立場の人でない限り、仕事に打ち込んでいるときの体の姿勢は、腰椎にとってはあまり良い姿勢でいるとは言えないのでは？と思います。 なので、仕事中（お仕事は何かわからないですが）であろうと時々息抜きをすることも必要なんです。 大きなため息をするようにフーっと息を吐いて、大きく深呼吸すると意外といいんですよ。腰痛の人は腰に注意して伸びをします。 イスに長時間座っているのも腰にとっては辛いですね。時々立ち上がってストレッチをするといいのですが。 イスだけでなく、日常のあらゆる中で、腰に負担が掛からないように姿勢や動作に注意したいですね。 私も腰痛持ちなので、自分でできることをしながら日々を送っています。 手術をする前に、まだ治療法はあると思いますから、あまり不安にならないでくださいね。 |
▼ 教えて下さい。 - 正宗 2011/08/31(Wed) 14:25 No.3158
├ Re: 教えて下さい。 - 楽楽 2011/09/01(Thu) 13:09 No.3159
├ Re: 教えて下さい。 - 正宗 2011/09/01(Thu) 17:32 No.3160
├ Re: 教えて下さい。 - 楽楽 2011/09/01(Thu) 19:52 No.3161
├ Re: 教えて下さい。 - 正宗 2011/09/01(Thu) 22:05 No.3162
└ Re: 教えて下さい。 - 楽楽 2011/09/01(Thu) 22:54 No.3163