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| タイトル：姿勢について |
| 投稿日：2020/11/30(Mon) 12:46 |
| 投稿者：楽楽 |
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保存で回復するのが最も望ましいですね。 神経根の圧迫から解放される。その可能性があるならですよね。 私の場合、振り返れば、圧迫（脊髄.神経根）の程度が低かったから運よくこれまでこれたのかもしれません。 姿勢についても、2003年から運動指導士に細かく指導して頂きました。 首から腰まで脊柱をメインにしたトレニングです。 他にストレッチポールも姿勢改善にお役立ちでした。（運動指導士のおススメで） 直径15ｃｍ。後に直径12.5ｃｍ、ハーフカットを購入して この3つを利用しています。 ハーフカットは、高さが低いし転がらないので安定しています。使い方もいろいろあります。 体の歪みなどを改善の為に最初に購入した15ｃｍのストレッチポールはもう13年ぐらい前から使用しています。 とても気持ち良いです。そっと転がるようにポールから離れると、体が床に吸い付くような感覚です。それはまるで体が吸盤になったかのような〜 姿勢改善の方法は他にもいろいろあるかと思います。 どうか、ろひさんのお体がより良くなりますように〜〜 参考程度ですが、 ストレッチポールのサイト http://stretchpole.com/product/ 使用中にやってはいけない事もあります。 https://www.youtube.com/watch?v=VrYGA9aNcsE |
▼ 無題 - ろひ 2020/11/01(Sun) 11:14 No.8125
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/01(Sun) 11:40 No.8126
├ 神経根症 - 楽楽 2020/11/01(Sun) 20:45 No.8127
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/01(Sun) 21:06 No.8128
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/02(Mon) 19:40 No.8129
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/03(Tue) 10:33 No.8130
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/03(Tue) 21:38 No.8131
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/04(Wed) 18:48 No.8132
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/04(Wed) 20:11 No.8133
├ Re: 無題 - そろくら 2020/11/04(Wed) 22:14 No.8134
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/05(Thu) 12:55 No.8135
├ Re: 無題 - 頸椎症の先輩 2020/11/05(Thu) 19:35 No.8136
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/05(Thu) 20:46 No.8137
├ Re: 無題 - そろくら 2020/11/05(Thu) 21:46 No.8138
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/06(Fri) 11:01 No.8139
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/06(Fri) 16:58 No.8140
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/07(Sat) 15:44 No.8141
├ Re: 無題 - そろくら 2020/11/07(Sat) 23:06 No.8142
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/08(Sun) 12:25 No.8143
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/19(Thu) 23:29 No.8144
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/20(Fri) 12:51 No.8145
├ Re: 無題 - まねき猫 2020/11/26(Thu) 10:45 No.8146
├ Re: 無題 - ろひ 2020/11/26(Thu) 19:39 No.8147
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/11/28(Sat) 10:55 No.8148
├ 姿勢について - 楽楽 2020/11/30(Mon) 12:46 No.8149
├ Re: 無題 - まねき猫 2020/11/30(Mon) 14:02 No.8150
├ Re: 無題 - そろくら 2020/12/01(Tue) 00:08 No.8151
├ Re: 無題 - 楽楽 2020/12/03(Thu) 23:29 No.8152
└ Re: 無題 - 軽院旨慈 2021/01/13(Wed) 12:49 No.8168