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| タイトル：Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 |
| 投稿日：2018/12/03(Mon) 21:36 |
| 投稿者：Mariko |
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先ほどの続きです。 現在は積極的な治療はしていないのですが、気をつけているのは姿勢です。 先日、美しいウォーキングというレッスンを受ける機会がありました。歩くときはかかとから着地、膝は曲げない。頭を上に釣り上げられるような意識で、腕は前ではなく後ろに振ることで肩が丸くならないなどのコツを教えてもらったので実践しています。 仕事がシステムエンジニアなので一日中パソコンの画面を見ていますが、頚椎ヘルニアになってからは外付けモニター、外付けキーボードをつけて、体が前かがみにならないように、首が前に出ないように常に気をつけています。仕事中は中山式矯正ベルトをつけて、背中が丸くならないように、首に違和感あるときは頚椎カラーをつけて仕事をしています。 そのほか、最初に首に違和感が出たのはソファーで変な体勢で寝たのがきっかけでしたので、ソファーは捨てて、ストレスレスチェアーという体にフィットし、首をサポートするリクライニングチェーに買い換えました。高価ですが、非常に心地がいいので満足しています。 https://www.stressless.com/ja-jp/stressless-recliners 頚椎専門の整形外科で診断してもらったときに、積極的な治療方法はないので、時間ととともに症状が軽減するのを待ってくださいと言われ、その診断を信じて、自分でできることを実践しているという毎日です。 |
▼ 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/17(Sat) 20:31 No.7643
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - まねき猫 2018/11/17(Sat) 22:03 No.7644
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/18(Sun) 15:07 No.7645
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - そろくら 2018/11/18(Sun) 22:14 No.7646
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - まねき猫 2018/11/19(Mon) 12:01 No.7649
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/23(Fri) 10:13 No.7656
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/23(Fri) 10:16 No.7657
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/23(Fri) 10:26 No.7658
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/23(Fri) 10:28 No.7659
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - そろくら 2018/11/23(Fri) 21:53 No.7660
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/23(Fri) 22:25 No.7661
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - まねき猫 2018/11/24(Sat) 07:13 No.7662
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/24(Sat) 10:14 No.7663
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/24(Sat) 10:28 No.7664
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - そろくら 2018/11/24(Sat) 10:49 No.7665
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/24(Sat) 11:09 No.7666
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - のの 2018/11/24(Sat) 12:17 No.7667
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/24(Sat) 17:40 No.7668
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - きょんこ 2018/11/24(Sat) 23:22 No.7669
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/11/25(Sun) 10:19 No.7670
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - きょんこ 2018/11/30(Fri) 15:21 No.7681
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/12/01(Sat) 21:42 No.7688
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - のの 2018/12/01(Sat) 22:29 No.7689
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/12/03(Mon) 09:11 No.7694
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - Mariko 2018/12/03(Mon) 18:57 No.7696
├ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - Mariko 2018/12/03(Mon) 21:36 No.7697
└ Re: 頸椎ヘルニア？症状が悪化しています。 - なるる 2018/12/04(Tue) 08:09 No.7698