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| タイトル：Re: つらいです。頚椎ヘルニア |
| 投稿日：2017/04/25(Tue) 22:51 |
| 投稿者：楽楽 |
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こんばんは。 神経根症は、神経の圧迫が軽度であっても痛みが強いんですよね。 痛みを感じる程度は個人差がありますけどね。 痛みが強いと、気分が落ち込みます。 何をしても憂鬱でやる気が起こらない。寝ていることが多くなります。 当然ながら行動範囲がぐっと狭くなりがちと思います。 気分が優れないと、自分では気が付かないけれど、呼吸が浅くなっていて、姿勢も悪くなるのですね。 体の動きも悪くなり、身体の可動範囲も狭くなってくると思います。 すると、あちこち痛みが出てくるといったことになります。私も随分と姿勢が悪くなりました。 こんなのが長引くと、生活の「質」が低下するのですよね。 これを改善するためには、丸く固まっている体をストレッチをしてほぐしてあげると体が軽くなった感じがして、気分的にも前向きになれます。 ウオーキングなどの軽い運動と、ストレッチ。できれば軽い筋トレも効果があります。 筋トレは、医師の診断にもよりますけれどね。 私は、運動の効果は大きいと実感しています。 理学療法士さんの指導でストレッチをされるのはとても良いですね。 辛い闘病生活を一年。 でもでも、神経根で軽度で良かったですね。 明るい希望さんが希望ではなくて、明るい現実さんになる日は近いと思います。 いや、もう明るいですよね。 今後も気を付けながら頑張りましょう！！ その後の経過なども、よろしかったら書き込んでくださいね。 またお待ちしています。 |
▼ つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/04/16(Sun) 13:13 No.6633
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/04/17(Mon) 11:23 No.6634
├ ららんさま ありがとう 長文です。 - 明るい希望 2017/04/18(Tue) 13:47 No.6635
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - あきら 2017/04/20(Thu) 07:54 No.6637
├ あきらさん ありがとうございます - 明るい希望 2017/04/20(Thu) 11:35 No.6638
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/04/20(Thu) 16:49 No.6639
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/04/20(Thu) 18:33 No.6640
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - はる0709 2017/04/20(Thu) 23:34 No.6641
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/04/25(Tue) 00:03 No.6644
├ 皆さま ありがとうございます - 明るい希望 2017/04/25(Tue) 12:07 No.6645
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/04/25(Tue) 22:51 No.6646
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/04/27(Thu) 09:48 No.6647
├ 楽々さん ららんらさん ありがとうございます。 - 明るい希望 2017/04/27(Thu) 12:28 No.6648
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/04/28(Fri) 16:38 No.6649
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/04/29(Sat) 00:42 No.6650
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/04/30(Sun) 13:47 No.6651
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/05/01(Mon) 00:16 No.6652
├ 質問です。歯医者 - 明るい希望 2017/05/01(Mon) 08:03 No.6653
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/05/01(Mon) 17:06 No.6654
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - vivi 2017/05/02(Tue) 14:56 No.6655
├ ららんさま viviさま - 明るい希望 2017/05/03(Wed) 13:48 No.6657
├ ららんさま viviさま - 明るい希望 2017/05/03(Wed) 13:53 No.6658
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ららんら 2017/05/04(Thu) 08:12 No.6659
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - vivi 2017/05/06(Sat) 17:27 No.6663
├ こんにちは - 明るい希望 2017/05/10(Wed) 12:52 No.6667
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - はる0709 2017/05/10(Wed) 19:02 No.6669
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/05/11(Thu) 12:33 No.6670
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/05/12(Fri) 07:37 No.6672
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 隣のトトロ 2017/05/16(Tue) 21:10 No.6703
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/05/17(Wed) 19:12 No.6706
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - vivi 2017/05/17(Wed) 20:09 No.6707
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/05/21(Sun) 15:16 No.6714
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/05/22(Mon) 00:27 No.6715
├ 歯医者 ご報告です - 明るい希望 2017/05/24(Wed) 14:34 No.6719
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/05/24(Wed) 21:58 No.6722
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - vivi 2017/06/05(Mon) 15:26 No.6729
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/06/06(Tue) 10:47 No.6730
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ヤスシ 2017/06/07(Wed) 05:21 No.6731
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - vivi 2017/06/07(Wed) 10:12 No.6732
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/06/10(Sat) 21:13 No.6741
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ステラ 2017/06/11(Sun) 22:41 No.6742
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/06/12(Mon) 09:47 No.6743
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ステラ 2017/06/12(Mon) 20:58 No.6744
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/06/14(Wed) 18:04 No.6747
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - ステラ 2017/06/15(Thu) 22:54 No.6761
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/06/28(Wed) 12:49 No.6791
├ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 楽楽 2017/07/10(Mon) 23:46 No.6808
└ Re: つらいです。頚椎ヘルニア - 明るい希望 2017/07/12(Wed) 17:51 No.6816