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| タイトル：Re: どうやってリラックスしてますか？ |
| 投稿日：2016/07/07(Thu) 09:31 |
| 投稿者：ららんら |
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『以前同様のスピードと仕事量を求められる』と、辛いですね(^^;) 症状が外に見えないと、周囲に理解されにくくて…。 上手く相互理解出来れば良いですね〜。 私のリラックス方法は、 ○呼吸法で全身を緩ませ、ゆっくりリハビリストレッチ ○好きな趣味に没頭する（カラオケ…首痛くない程度に(^^;） ○完全オフの時間を作ってな〜んにもしない ○なじみの鍼灸院にいく ・・・以下は女性向け？ ○ウインドーショッピング(目的を作らない) ○親友と出かけて、しゃべりまくる ○お気に入りの香りの高級シャンプーで洗髪…香りに浸る...(#^.^#) ただ、精神的には良くても、やり過ぎは逆効果だし。 姿勢や動作に気を付けないと、逆に悪化しちゃう事も…。 ご自分で「慌ただしいような…」と、 仰る通り、もう少し『ゆったりすれば、良いかも』ですね(^_-)-☆ 無理なく、リラックスタイムを、楽しんでください。 |
▼ どうやってリラックスしてますか？ - 喜楽 2016/07/06(Wed) 20:49 No.6097
├ Re: どうやってリラックスしてますか？ - ららんら 2016/07/07(Thu) 09:31 No.6098
├ Re: どうやってリラックスしてますか？ - vivi 2016/07/07(Thu) 14:57 No.6099
├ Re: どうやってリラックスしてますか？ - はる0709 2016/07/07(Thu) 20:10 No.6100
├ Re: どうやってリラックスしてますか？ - 楽楽 2016/07/07(Thu) 22:33 No.6102
└ Re: どうやってリラックスしてますか？ - 喜楽 2016/07/12(Tue) 21:50 No.6121