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| タイトル：Re: 日常生活で教えてください |
| 投稿日：2016/04/10(Sun) 13:36 |
| 投稿者：はる0709 <EZX03020@nifty.com> |
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日常生活ですね。リリカとエチゾラムに頼って生活してます。 ネックカラーは、なしで生活しようと思いましたが、ストレートネックの為、エアネックカラーを使用。 ①乗り物とトイレは、ネックカラー使用。頚椎に負担かかるため。 ②自転車使用してません。 ③水泳とかは、していません。 ④なるべく重たいものは、抱き上げます。 もしくは、旅行行くときは、キャリーを使います。と思います！ ⑤運動は、エアネックカラーつけてブルブル運動して筋力つけるようにしています。 スクワットをしています。 スマホするときは、譜面台にのっけてやるかエアネックカラーつけてやってます。 うつむく姿勢は、椎間板に負担かかるのでやめてます。 負担気を付けてることです。 |
▼ 日常生活で教えてください - 喜楽 2016/04/09(Sat) 22:25 No.5901
├ Re: 日常生活で教えてください - ななこ 2016/04/10(Sun) 11:56 No.5902
├ Re: 日常生活で教えてください - はる0709 2016/04/10(Sun) 13:36 No.5904
├ Re: 日常生活で教えてください - 喜楽 2016/04/10(Sun) 16:10 No.5905
├ Re: 日常生活で教えてください - ちゃおたか 2016/04/10(Sun) 23:07 No.5907
├ Re: 日常生活で教えてください - ららんら 2016/04/11(Mon) 10:17 No.5911
├ Re: 日常生活で教えてください - 喜楽 2016/04/11(Mon) 16:45 No.5912
├ Re: 日常生活で教えてください - ななこ 2016/04/11(Mon) 19:37 No.5913
├ Re: 日常生活で教えてください - ららんら 2016/04/12(Tue) 00:59 No.5916
├ Re: 日常生活で教えてください - 喜楽 2016/04/12(Tue) 19:29 No.5917
├ Re: 日常生活で教えてください - KeiKei 2016/04/17(Sun) 03:00 No.5919
├ Re: 日常生活で教えてください - 喜楽 2016/05/16(Mon) 20:53 No.5975
└ Re: 日常生活で教えてください - KeiKei 2016/06/03(Fri) 04:10 No.5996