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| タイトル：Re: 苦しいです。首が・・・ |
| 投稿日：2013/11/16(Sat) 23:40 |
| 投稿者：楽楽 |
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激痛は辛いですね！ お仕事はご自宅でなさっていらっしゃるのですか？ 仕事中で、首に激痛になるときの姿勢とか、動作はどんな時なのでしょうか？ 振り向いたときとか、下を向いていた時間が長かったとか、上を向いたとか、 その時々の様子を、どんな動作をしていたときに痛みが強くなるのか？どうしていると痛みは和らぐか？時間はどのくらいか？などなどメモして見える所に貼っておくのもいいかもしれませんね。 よく言われることなのだけど、 自分の状態を自分で知って、痛みが強くなりそうなことはなるべく控えて、上手く付き合っていくということなんです。 お仕事を集中していると、そんなことに構っていられないことが多いですもんね。それで気づいたときには痛かったと。 お仕事の合間、合間に伸びをするだけでも随分と違います。前かがみになっていた体を楽な位置に戻して深呼吸するとか。 これは自分にしかわからないことなので、ストレッチなどしてリフレッシュするのがいいのではと思います。 みなさんどうされているのでしょうね？ |
▼ 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/10(Sun) 13:08 No.4335
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/10(Sun) 19:18 No.4336
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/13(Wed) 15:42 No.4342
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/13(Wed) 23:15 No.4344
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/14(Thu) 14:34 No.4345
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/14(Thu) 23:27 No.4346
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/15(Fri) 14:57 No.4349
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/15(Fri) 23:26 No.4351
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/16(Sat) 11:24 No.4352
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/16(Sat) 23:40 No.4355
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/18(Mon) 19:00 No.4366
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/18(Mon) 23:16 No.4370
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/20(Wed) 21:48 No.4373
└ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/21(Thu) 00:36 No.4375