みんなヘルニア仲間掲示板(1)の過去ログ1-0_16/37

掲示板のTOPサイトのTOP


93] 私でも落ち込む ぶんぶん 2002/09/21

先日、大学病院の通院の日にドクターに入院治療を、尋ねたところこの病院ではやっていないとのことでした。
そこで、昨日電話で探し1件見つかったのですが私は、パニック障害があるので環境を変えるのはかえって良くないと言われてしまいました。
首は治したいけれどパニックになるのもつらいので、様子を見ることにしました。
9月24日まで注射が、受けれないのでゴロゴロしてます。4人の子供たちは、よくお手伝いをしてくれて助かっています。

[87] ウォーキングで克服 あっちゃん 2002/09/20

はじめて投稿します。
私は39歳の男性ですが、おととしの秋椎間板ヘルニアにかかり、あちこちの病院を訪ね歩きながらのリハビリなどをしてやっとこの病気に勝つこと?が出来ました。(?は将来また再発するかもしれないのでこのマークをつけました。)
私のヘルニア克服の秘法?をこのページになるべく伝えたいと思います。
でも病院だけでは痛みは取れても治ってはいません。大切なのは退院後のリハビリとウォーキングがとても大切だと私は思います。あと、ストレスも出来るだけなくすようにします。
そして仕事などでこれから体が冷える機会は多々あるのですが、へたにカイロなどで腰を温めようとしてもかえって逆効果です。(カイロで温めても他の所が冷えていれば同じ)
それよりも冷えた体を温める最善の方法として仕事が終わったら1時間ぐらい休んでからウォーキングをするのです。もちろんウォーキングを行う前に十分なストレッチを行い、1時間ぐらいのウォーキングをした後また十分なストレッチをして、それからぬるめ(40度ぐらい)のお風呂か温泉でゆっくりすることです。
終わりに腹筋のへそ見を50~100回(または起きあがるやつ30~50回)、これを毎日行っています。
最初は腰に負担が大きいのでストレッチだけでもいいかもしれませんが、軽く歩く程度でもかまいませんがなるべく毎日行ったほうが効果があります。
もし、腰が痛いようなら無理をせずゆっくりと寝るようにします。テレビを見るぐらいならいいですが、転寝は厳禁です。
あと、飲酒ですが、嫌いな方はともかく一週間に4日ぐらいは毎日1合までは飲んでも構わないと思います。(飲酒がヘルニアに悪影響との情報もありますが、禁酒することによって生ずるストレスのほうがよっぽど腰に負担があるんじゃないですか?)私はほとんど毎日飲酒しています。ただ、外で飲むのではなく自分の家で飲んでいます。(飲酒運転防止のため)

以上私の現在やっているヘルニアのリハビリ法をお伝えしました。
だいぶ長文になってしまいましたが、最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
皆さんからのご質問、(それは違うじゃないか?)というような意見等があったらお願いします。

[77] 寝れないよう ぶんぶん 投稿日:2002/09/19

ちょっと今は、眠れそうにありません。
しおんさん、お子さんが病気だと代わってあげたほど辛いですよね。でも、退院のめどがついたとのこと、本当によかったです。
しおんさん、落ち込んでばかりいると自分が病気になってしまいます。お母さんに元気がないと息子さんも自分の病気のこと気にしてしまうと思います。家の子供たちがそうなんです。
私も色々な病気をして子供たちに辛い思いもさせましたが、お互いの笑顔の交換があればこそ不思議に元気になっていくものだと私は、思います。母は強しではないでしょうか。
しおんさん、ドンと構えて乗り切りましょう。
あー誰か、この首痛すぎ、眠れなかったらまたきます。

[81] ウオーターベット ぶんぶん 2002/09/19

こんばんわ、ウオーターベットのリハビリについてお話します。
水の入ったベットに仰向けに寝て、両足首に重りをのせてから、ふくらはぎから首までをボコボコと水圧で、マッサージしてくれる機械です。10分間心地よい音楽と一緒に受けれます。ただ少し揺れます。リハビリというより、緊張をほぐすといったほうがいいかもしれません。
今日は、やはり注射をしてもらいました。後、飲み薬を強いのに変えてもらいました。
絶対安静と言われました。来週は、小学校の運動会があるので行けるか少し心配です。

[66] みんな辛いですね 美弥 2002/09/18

遅くなりましたが、楽楽さん・そめちんさん、返信どうもです。
ヘルニアといったらみんな同じような症状なのかと思ってたら、いろいろなんですね。ココを読んでると、わかるわかる~とか、そりゃ私よりつらいわ~とかね。
私も2年間の4回の通院で、同じような一連の痛み・つらさをうったえても、毎回違う診断ですもんね。

そめちんさん、目がまわったり乗り物酔いのような症状、つらそうですね。運転の時はいつもですか?長時間になると、ですか?

私の2年前の激痛時代は、首から背中にかけての重ーい痛み(鉛をしょってるような、鉄のハンガーをはめてるような)
上を向くと激痛が走り、うがいができない、ぬけそうな腕の痛みとしびれ、
手に力が入らず、缶ジュースのふたがあけられない・・・などなどで、
そうなるとおはしでの食事がつらく、左手でフォーク
かぼちゃが切れない。野菜炒めが、野菜が重過ぎて泣けるつらさ。
字を書くのもつらくて、みみずがはったような字
などという生活でした。今回はそれよりましです。
みなさんの生活上つらいことってどんなことがありますか?

医者には、あなたの状態は手術の域ではないといわれました。こんなにつらいのに~?と途方に暮れたけど、首の手術は成績よくないんだなんて言われると、手術もコワイですよね。
私は首のS字がなくて、わずかに逆に湾曲してるそうで、なりやすいんだとかxxx

今は低周波電気と、牽引のリハビリをしています。
楽楽さんが教えてくださった体操はいたみが落ち着いてからですか?
私が以前教わったのは、横に寝て手をおでこに当ててその手を押すように力を入れる、右(左)に当ててその手を押すように~、というものだったのですが、両方やっても大丈夫ですか?

みなさん!明日が今日よりラクになりますように!!

[76] あんずさんありがとう ぶんぶん 2002/09/19

私がはじめて打ったメールでした。
今頭痛と首の痛みで貼り薬を貼りにリビング降りてきたらメールが、入っていたので嬉しかったです。
明日は大学病院の通院の日です。家では首に着ける固定具を1ヶ月着けるように言われてからの2週間目です。
この大学病院は、神奈川県横浜市にあります。脳外科の診察のことも頭に入れて病院へ行って来ます。
明日も注射打たないとちょっと辛いかも、、、、。
そういえば私、頸椎のヘルニアによる神経根症って言われたのだけどそれって何、痛さの上いく痛さみたい、、、。
また、連絡いれまーす。

[72] ありがとう  しおん 2002/09/18

あんずさん、よっちゃんさん、楽楽さん、ありがとうございます。
皆さんの投稿を読んで痛みって本当に色々な場所に出るものだなあと変に感心しています。励ましのお便り本当に有り難うございました。
母親として何もしてやれない自分が情けなくて落ち込んでばかりでした。インターネット検索で色々調べて大阪厚生年金病院の整形外科が良いとも解りました。でもこうして皆さんに教えてもらうことも出来、うれしく思っています。今月末に一応退院のめどはついたようですが、それから又家から通院するようで、なかなか仕事に復帰できそうにありません。一日も早く痛みが無くなるのを祈るだけです。

[70] はじめまして ぶんぶん 2002/09/18

おじゃまします。ぶんぶんです。先月、頸椎のヘルニアと診断されました。大学病院と町医者に通院しています。
私の今の治療法は、週2回の痛み止めの注射と、飲み薬、貼り薬とリハビリです。
リハビリは、ウオーターベットに寝て身体全体を水圧で、マッサージしてくれるのを、やっています。これは、とっても気持ちいいです。
楽楽さんのここのページを、読んでだいぶ不安がとれました。何しろ私は、とてもひょうきんですが、心配性だからです。私には、中学生2人小学生2人の子供がいるので、朝が一番大変です。その日その日で、首の調子が違うのでとても辛いです。
昨日は、首に4箇所注射を打ってもらったので今日は少し楽でした。それでも、家事をするのがやっとで今日、中学の体育祭でしたが見に行ってあげられず残念でした。
私は、過去にぎっくり腰を2回、7年前に追突事故でむち打ちをしています。他に子宮内膜症で子宮全摘出、左卵巣膿種で左卵巣摘出、あとパニック障害で薬を飲んでいます。
こんな私ですが、皆さんどうぞよろしく

ページ移動
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37

楽楽サイトのTOPに戻る